Tư vấn giảm cân an toàn

Tôi cao 1.65, năng 61kg, có 2 con. mỗi ngày tập thể dục 1 giờ. Chế độ ăn : buổi sáng ăn bình thường, ít tinh bột, trưa ăn 1 tô canh rau, chiều ăn 1 tô canh rau nhưng cân nằng vẫn không giảm. xin được tư vấn chế độ ăn hàng ngày và cần giảm bao nhiêu kg thì được?
xin cảm ơn!

Trần Thị Nhàn, 36 tuổi, tphcm

Thạc sĩ – Bác sĩ Đào Thị Yến Phi:

Chuyên gia

Bác sĩ chuyên khoa 2 Nguyễn Viết Quỳnh Thư

Trưởng khoa Dinh dưỡng, Bệnh viện Nguyễn Tri Phương (TP HCM)

Bác sĩ chuyên khoa 2 Nguyễn Viết Quỳnh Thư hiện giữ chức Trưởng khoa Dinh dưỡng, bệnh viện Nguyễn Tri Phương (TP HCM)

Phó giáo sư – Tiến sĩ – Bác sĩ Lê Bạch Mai

Phó viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia

Phó giáo sư, Tiến sĩ, bác sĩ Lê Bạch Mai hiện đảm nhận chức Phó viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia.

Giáo sư – Tiến sĩ - Bác sĩ Đặng Vạn Phước

Chủ tịch Hội Tim mạch TP.HCM

Giáo sư, Tiến sĩ, bác sĩ Đặng Vạn Phước hiện giữ chức Chủ tịch Hội Tim mạch TP HCM; Chủ nhiệm khoa Y Đại học Quốc gia TP HCM; Phó ...

Tin tức

3 nguyên tắc giảm cân an toàn

Dinh dưỡng hợp lý, tăng cường vận động thể lực và sử dụng hoạt chất sinh học thiên nhiên được xem là 3 nguyên tắc vàng để kiểm soát thừa ...

Xem thêm

Video

Tư vấn giảm cân an toàn - Phần 5

Tiến sĩ Đặng Vạn Phước, Tiến sĩ Lê Bạch Mai, Thạc sĩ Đào Thị Yến Phi và ca sĩ Hồ Ngọc Hà đều cho rằng việc giảm cân cần được xem xét thận trọng, trong trường hợp phải uống thuốc thì cần có hướng dẫn của bác sĩ.