Huấn luyện viên Shin Phamm giới thiệu cách thực hiện động tác kéo xà giúp tránh chấn thương, dành cho người mới bắt đầu.
Huấn luyện viên Shin Phamm hướng dẫn một số động tác giúp đôi chân khỏe khoắn, tăng cơ bắp chân hiệu quả.
Huấn luyện viên Shin Phamm hướng dẫn động tác luyện với tạ, đu xà giúp tăng sức mạnh cổ tay ở đàn ông.
Huấn luyện viên Nguyễn Trọng Kháng hướng dẫn bài chuyển động cơ mắt giúp giảm đau mỏi khi tiếp xúc với màn hình máy tính lâu.
Huấn luyện viên Trần Thị Thủy Tiên hướng dẫn các tư thế yoga đơn giản tập trên giường vào buổi sáng giúp bạn tỉnh táo.
Huấn luyện viên Shin Phamm hướng dẫn 6 động tác tập để săn chắc cơ thể, nâng cao thể lực quý ông.
Huấn luyện viên Shin Phamm thực hiện 3 bước chống đẩy 360 độ giúp tăng cường sức mạnh đàn ông.
Mạc Trung Kiên chạy bộ mỗi sáng, tập gym, bơi lội, chơi bóng rổ giữ vóc dáng săn chắc.
Huấn luyện viên Nguyễn Trọng Kháng hướng dẫn một số động tác khởi động để tránh chấn thương khi tập yoga.
Huấn luyện viên muay Thái Trần Thị Cẩm Tú thực hiện động tác đâm gối gió, cơ lưng, plank kết hợp xoay hông...
Quán quân thể hình Nguyễn Hoàng Hiếu hướng dẫn một số động tác như hít đất, tập tay với dây và ghế dể phát triển cơ bắp tay.
Quán quân cuộc thi Vietnam Fitness Model 2017 Nguyễn Hoàng Hiếu làm mẫu động tác gánh tạ, squat bật nhảy... tác động vào cơ đùi và mông.
Từ một cậu bé sốt rét, bụng ỏng, viêm gan, Phan Bảo Long kiên trì tập gym và chơi thể thao, trở thành thanh niên cường tráng.
Huấn luyện viên Ruby Trần giới thiệu động tác tập giảm mỡ bụng, giúp chị em lấy lại vóc dáng thời thiếu nữ.
Huấn luyện viên thể hình Ruby Trần hướng dẫn động tác giúp vòng một căng tròn, quyến rũ.
Trần Thị Thanh Tâm tăng 17 kg sau 7 năm tập luyện gym, sở hữu khối cơ bắp sắc nét, khỏe mạnh.
Huấn luyện viên Vương Đặng giới thiệu một số động tác yoga giúp bạn ngủ ngon, tinh thần sảng khoái và tốt cho xương khớp.
Huấn luyện Ruby Trần hướng dẫn căng giãn chân, tay, lưng, vai... để cơ thể thoải mái.
Shin Phamm giới thiệu một số động tác tập lưng với xà nâng cao sức khỏe phái mạnh.
Huấn luyện viên Muay Thái Trần Thị Cẩm Tú hướng dẫn bạn đấm đá bao cát, đánh tay, nâng gối giảm stress hiệu quả.
