David Morton 34 tuổi (Anh), đã giảm cân, sở hữu bụng 6 múi chỉ trong chín tuần.
Demi Bagby 19 tuổi được người dân Mỹ tặng danh hiệu "Cô gái mạnh mẽ nhất thế giới" bởi vượt qua cửa tử thành chuyên gia thể hình.
Gia đình Jesse ở Trung Quốc vừa có một cuộc thay đổi ngoạn mục về ngoại hình khi cùng nhau tập thể dục liên tục trong nửa năm.
Đấm bốc, chạy bộ, bơi lội được dự đoán là 3 phương pháp rèn luyện cơ thể phổ biến vào năm 2018.
Các cô gái từng tự ti về ngoại hình của mình, nhờ khổ luyện gym, yoga mà vóc dáng trở nên quyến rũ.
Thay đổi chế độ ăn, sử dụng thực phẩm thông minh và đến phòng gym tập để giảm mỡ, săn cơ, vóc dáng cân đối, theo WebMD.
Nhà nghèo, Huỳnh Vương Anh Túc khổ luyện để trở thành huấn luyện viên thể hình với ước mong giúp mẹ sống sung túc và trị ung thư.
Muốn cơ mông rắn chắc, bạn nên tập các bài nâng hông, theo Brightside.
Sergi tập luyện 6 buổi trong tuần với ý chí sắt đá để body 6 múi, cơ bắp cuồn cuộn, theo FitPlan.
Các động tác tập luyện cho nhóm cơ bụng, chân, tay giúp cơ thể săn chắc, khỏe khoắn, theo Prevention.
NataliaKuznetsova 12 năm tập gym với chế độ nghiêm ngặt để theo đuổi giấc mơ trở thành vận động viên cơ bắp, theo LaDbible.
Thuận Trần giảm mỡ, cơ chắc khỏe nhờ tập đều đặn, chế độ ăn khoa học và dùng lòng trắng trứng bổ sung protein.
Tập với tạ đơn và chống đẩy 15 phút mỗi ngày giúp cơ bắp tay nam giới săn khỏe, theo Men's Health.
Chị Hà giảm từ 67 xuống 55 kg và chồng tăng từ 47 lên 62 kg nhờ cùng nhau tập gym mỗi ngày.
Trong ba năm qua, mỗi ngày Pan hai lần tập gym để thi đấu thể hình và giành được nhiều huy chương, theo In The Now.
Dù tuổi cao hay mang khiếm khuyết về thể hình, mọi người đều nỗ lực tập luyện để cải thiện sức khỏe, theo LAD Bible.
Lê Văn Tiến mê tập gym, chạy bộ và tự nấu ăn theo chế độ khoa học để vóc dáng chắc khỏe, tăng chiều cao.
Fritz Hortsmann 20 tuổi (Đức) tập gym và ăn chay trường, cơ bắp sáu múi, thân hình chuẩn đẹp.
Vân Anh tăng 12 kg, số đo ba vòng được cải thiện rõ rệt, body cân đối sau hơn năm năm tập gym.
Suốt ba năm Phương Thảo tập gym năm buổi trong tuần, tự nấu những bữa ăn đủ chất để giảm cân, cơ thể săn chắc.
