Huấn luyện viên Bùi Thị Yến Xuân hướng dẫn bài tập tác động mạnh đến vùng eo và sườn, đánh tan mỡ bụng.
Các động tác gập bụng, nâng người đá chân, plank giúp cơ thể dẻo dai, giảm mỡ vùng bụng và eo, theo Tips Beauty.
Tập nhóm cơ tay, cơ đùi và mông khi tận dụng tốc độ nhanh của máy chạy bộ để tập luyện hiệu quả, theo Be Fit.
Bài tập đơn giản có tác dụng giúp cơ mông săn chắc, tăng cường hệ miễn dịch, tay chân săn chắc, theo Health+.
Các động tác căng duỗi cơ giúp cơ thể dẻo dai, cơ bắp linh hoạt, tránh chấn thương khi tập luyện, theo Muscle and Motion.
Video mẹ trẻ tập luyện thể thao, bé cố gắng hít đất theo khiến nhiều người xem thích thú, theo Bright Side.
Đi bộ quanh phòng, vừa nói chuyện điện thoại vừa đi bộ, leo cầu thang bộ, bạn sẽ hạn chế tích mỡ bụng, theo Tips Beauty.
Bài tập dành cho người mới bắt đầu với tạ tay và body weight giúp phần cơ bắp trên cơ thể khỏe khoắn, săn chắc, theo Men's Health.
Trong lúc chờ chuyến bay, bà mẹ sử dụng băng chuyền và không gian tại sân bay để tập thể dục, theo PopSugar.
NataliaKuznetsova 12 năm tập gym với chế độ nghiêm ngặt để theo đuổi giấc mơ trở thành vận động viên cơ bắp, theo LaDbible.
C.Ronaldo và các ngôi sao bóng đá tập gym với cường độ cao cùng bài tập thể lực để sở hữu thân hình chuẩn, theo Health+.
Các động tác tập trung vào nhóm cơ bụng trên và dưới, kết hợp hít thở đều giúp cơ bụng săn chắc, theo Health.
Các động tác với tạ tay giúp tăng nhịp tim, cải thiện chức năng tuần hoàn cơ thể, theo Health.
Các động tác được thiết kế giúp phái đẹp sở hữu bụng phẳng, giảm mỡ và cơ bụng săn chắc, theo Prevention.
Người mẹ mang bầu vẫn tận hưởng niềm vui nhảy nhót cùng chồng và cả khi con chào đời, theo Be Fit.
Bạn chống hai tay hít đất mà ngực không hạ thấp ngang với lưng và mông là đã tập sai động tác, theo Smart is the New Sexy.
Các bài tập được thiết kế riêng cho nhóm cơ trung tâm để cơ bụng săn chắc, giảm mỡ thừa, theo Health.
Bài tập chạy bộ "mạo hiểm" và cần sự linh hoạt này giúp cô gái đốt cháy lượng calo lớn, theo Popsugar.
Dù tuổi cao hay mang khiếm khuyết về thể hình, mọi người đều nỗ lực tập luyện để cải thiện sức khỏe, theo LAD Bible.
Động tác chống đẩy, đu xà do huấn luyện viên Fabio F. (Mỹ) đưa ra làm tăng độ khó và sự hấp dẫn, thúc đẩy các cặp đôi luyện tập.
