5 loại nước detox tốt cho cơ thể

Detox bằng các uống nước lọc ngâm trái cây, rau củ giúp thải độc, thanh lọc cơ thể, đẹp da và tăng cường hệ miễn dịch.

Nước detox là thức uống giúp loại bỏ các chất độc tích tụ lâu ngày trong cơ thể. Các chất độc như khói bụi, bia rượu, chất độc hại trong thức ăn hay mỹ phẩm, căng thẳng, áp lực... thu nạp vào cơ thể lâu ngày sẽ gây nguy hại với sức khỏe.

Khi cơ thể có các dấu hiệu như mệt mỏi, xuất hiện nhiều mụn trên mặt, thừa mỡ, thừa cân, đau lưng, đau xương khớp, hệ tiêu hóa có vấn đề, bạn cần detox thải độc cho cơ thể.

Các loại nước detox giúp thải độc, giảm cân, sáng da.

Nước detox thường được làm bằng cách ngâm 1 tỷ lệ nước lọc nhất định kết hợp với một số loại hoa quả như cam, táo, chanh, lá bạc hà... Các vitamin và dưỡng chất trong các nguyên liệu này giúp loại bỏ độc tố, mát gan, giảm cân, làm đẹp da và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Công thức detox cam, dưa chuột.

Bạn nên ngâm chứ không phải ép hay xay, bởi đây là cách tốt nhất để đảm bảo cơ thể khi uống sẽ thu nhận trọn vẹn các chất dinh dưỡng có lợi từ trái cây tự nhiên. Sau khi ngâm khoảng 15 phút, chúng ta có thể sử dụng luôn, hoặc để 4-5 tiếng trong tủ lạnh cho nước detox ngấm đều và ngon hơn.

Công thức detox cam và việt quất.

Khi làm nước detox, bạn không nên pha lẫn rau củ quả, trái cây nếu chưa nắm rõ các chất có trong từng loại. Bởi nếu các loại rau củ quả đó không hợp nhau khi kết hợp lại rất dễ gây ngộ độc. Uống nước detox thường xuyên cũng cần kết hợp với một chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh để nâng cao sức khỏe.

Ngọc Ly