Quả mọng, bơ, chuối, táo, lê chứa nhiều chất xơ có thể giúp điều hòa nhu động ruột, thúc đẩy nhuận tràng và tiêu hóa tốt hơn.
Cà chua, dưa hấu, thanh long, táo không chỉ mang lại giá trị dinh dưỡng cao mà còn có tác dụng tăng cường miễn dịch, phòng nhiều bệnh.
Quả anh đào, dâu tây, táo đỏ, lựu chứa nhiều vitamin và khoáng chất, kích thích sản xuất hormone tạo cảm giác buồn ngủ, giúp nhanh vào giấc.
Người bị trào ngược dạ dày thực quản, không dung nạp thực phẩm, dị ứng có thể bị đau bụng sau khi ăn trái cây.
Thay vì gọt hay lột vỏ ăn bình thường thì người Việt còn có những cách ăn 'không giống ai' như: nướng, luộc hay ăn kèm với cơm.
Củ dền, bắp cải đỏ, táo, lựu, ớt cay cung cấp các hợp chất có tác dụng giảm tổn thương oxy hóa, góp phần ngăn tế bào ung thư phát triển.
Củ dền, quả lựu, dâu tây, dưa hấu, ớt chuông cung cấp vitamin C giúp nâng cao sức đề kháng, các chất chống oxy hóa có tác dụng giảm viêm, phòng tránh nhiễm trùng.
Người bệnh ung thư nên thường xuyên ăn lựu, táo, chuối, nho để bổ sung vitamin C, chất chống oxy hóa, góp phần tăng cường hệ miễn dịch, giảm tổn thương tế bào.
Chuối ít calo, giàu các chất dinh dưỡng giúp cải thiện sức khỏe sinh sản của nam giới, tốt cho khớp, thận và tiêu hóa.
TP HCMXoài Trung Quốc được bán "rộ" tại các chợ truyền thống, với giá rẻ hơn hàng Việt 20-30%.
Đu đủ, hạnh nhân, khoai lang, dâu tây, hạt chia, bơ rất giàu vitamin, chất chống oxy hóa, giúp tăng cường miễn dịch, cải thiện tiêu hóa và sức khỏe tim mạch.
Nửa đầu năm, xuất khẩu vải thiều sang Trung Quốc đạt 14,5 triệu USD, giảm gần 62% so với cùng kỳ 2023 - mức giảm mạnh nhất từ trước tới nay
Quả bơ, bưởi, cam, đào có lượng đường tự nhiên thấp nhưng giàu vitamin và khoáng chất góp phần bảo vệ sức khỏe tim mạch, ổn định lượng đường trong máu.
Cam, kiwi, rau xanh, các loại hạt giàu chất chống oxy hóa, vitamin, cung cấp canxi góp phần tăng cường sức khỏe xương.
Dù chứa nhiều chất chống oxy hóa, chất xơ và vitamin thiết yếu, nhưng một số loại trái cây cũng chứa đường, làm tăng lượng glucose và dẫn đến tăng cân.
Trái cây họ cam quýt, cà chua, dứa ăn lúc đói có thể gây trào ngược axit, ợ chua, không tốt cho hệ tiêu hóa.
Trái to gấp đôi so với mận hậu Việt Nam, mận đỏ Mỹ khá hút khách dù giá lên tới 500.000 đồng một kg.
Tôi lo lắng trái cây nhiễm hóa chất nên khi ăn táo, lê, ổi... thường gọt vỏ trước khi ăn, cách này có đảm bảo an toàn thực phẩm? (Hằng, 30 tuổi, Hà Nội)
Nước ép cam, bưởi, đu đủ chín cung cấp vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa hỗ trợ tái tạo và phục hồi chức năng gan, giảm nguy cơ bệnh tăng nặng.
Đủ đủ, dứa, xoài, táo chứa nhiều vitamin, enzyme hỗ trợ tăng cường miễn dịch và sức khỏe hệ tiêu hóa.
