Hà NộiTừng nghĩ sẽ bỏ cuộc vì tập luyện khắc nghiệt, có lúc phải ép cân giảm 11 kg trong hai tháng, nhưng ước mơ vươn ra giải đấu châu lục thôi thúc Ly kiên trì.
Hong KongAnnie Lee phát hiện ung thư vú giai đoạn 2 khi 31 tuổi. Cô bừng tỉnh nhận ra lối sống không lành mạnh đã đẩy mình đến bệnh tật.
Huấn luyện viên Shin Phamm hướng dẫn 6 bài tập vai với tạ đơn để săn chắc vai, vai khỏe và chữa lệch cơ, giúp cơ thể cân đối.
Chuỗi bài tập vận động nhẹ nhàng, chậm rãi giúp tái tạo năng lượng sau giấc ngủ dài và tinh thần sảng khoái bắt đầu ngày mới.
Các động tác đơn giản giúp bạn vận động toàn thân sau giấc ngủ dài, vừa tạo năng lượng cho ngày mới vừa đốt mỡ thừa.
Lionel Messi vẫn đến sân và tích cực tập luyện trong ngày nghỉ của đội một Barca.
Lionel Messi là một trong năm cầu thủ vắng mặt buổi tập chiều 9/9, bên cạnh Coutinho, Frenkie De Jong, Sergio Busquets và Ansu Fati. Barca chưa thông báo lý do.
Hôm nay 7/9, Lionel Messi sẽ tập buổi đầu tiên chuẩn bị cho mùa giải mới dưới sự dẫn dắt của HLV Ronald Koeman.
Huấn luyện viên Trang Lê hướng dẫn động tác cho cơ bụng dưới chắc khỏe và giảm mỡ thừa trong hai tuần kiên trì luyện tập.
Ronaldo và đồng đội bắt đầu tập trở lại chuẩn bị cho mùa giải mới từ hôm 24/8, tại trung tâm huấn luyện của Juventus.
Cùng với chế độ dinh dưỡng khoa học và lành mạnh, vận động hợp lý chính là "toa thuốc vàng" đối với sức khỏe.
Chuỗi bài tập squat, hít đất, đạp xe, gập bụng... khi thức dậy để khởi động ngày mới, phù hợp cho cả nam và nữ.
Dành thời gian giãn cơ; chườm đá, nước lạnh; massage, tập yoga... giúp người chạy giảm tình trạng đau nhức cơ bắp.
Hà Nội9 giờ sáng trong phòng tập thể hình, Quỳnh, 24 tuổi, hít một hơi thật sâu, chân đứng tấn, dõng dạc hét "lên" rồi gồng mình nhấc bổng tạ nặng 80 kg, bằng mức tạ nam giới.
Hà Nội18h chiều trong khuôn viên trường học, Nga thắt đai, sửa lại võ phục rồi thúc giục mọi người ổn định đội hình để bắt đầu buổi tập.
Mơ ước trở thành nhà vô địch, anh chàng chăm luyện tập với các đồ vật không ai ngờ tới.
TP HCMNguyễn Mỹ Châu, 28 tuổi, hít một hơi thật sâu, gồng chắc tay, cố định hai chân rồi nâng tạ 150 kg, cơ bắp ở tay và chân cô nổi lên sắc nét.
Thủ quân Barca, Lionel Messi trở lại tập bình thường cùng đồng đội từ sáng 8/6.
Hôm qua 2/6, Cristiano Ronaldo đến sân tập của Juventus từ 12h52, dù lịch chính thức của CLB bắt đầu lúc 17h.
Thử thách dành cho cơ bụng trên, bụng dưới, eo, hông, lưng để có cơ bụng khỏe và phát triển đều. Lưu ý, khởi động kỹ trước khi tập, tránh chấn thương
