Huấn luyện viên Thảo My hướng dẫn bài tập giãn cơ chân tại nhà sau khi ngồi làm việc nhiều tiếng đồng hồ, giúp giảm mệt mỏi và săn chắc chân.
Đại sứ và các nhân viên đại sứ quán Thuỵ Điển chia sẻ nhiều khoảnh khắc tập luyện tại nhà với VnExpress Marathon.
Bác sĩ Nguyễn Thành Quân, Mạng lưới Thầy thuốc Đồng hành hướng dẫn những tư thế nghỉ ngơi, bài tập trên giường, các bài tập rèn luyện sức đề kháng.
Bác sĩ khoa nhiễm - thần kinh, dinh dưỡng, y học vận động tư vấn cho bệnh nhân Covid-19 cách ăn uống, tập luyện để tăng sức đề kháng, sớm khỏi bệnh.
Huấn luyện viên Thảo My hướng dẫn bài tập ở nhà tại nhà trong thời gian giãn cách giúp vòng ba săn chắc, thon gọn, chỉ với chiếc ghế và dây kháng lực.
Huấn luyện viên Thảo My hướng dẫn bài tập kết hợp mông và bụng cho phái đẹp trong thời gian giãn cách ở nhà, giúp đốt calo, giảm mỡ hiệu quả.
Arab SaudiThầy trò HLV Park Hang-seo đã có ba buổi tập tại thủ đô Riyadh để chuẩn bị cho trận ra quân ở vòng loại cuối World Cup 2022, lúc 1h ngày 3/9.
Huấn luyện viên Thảo My hướng dẫn bài tập đốt calo, giảm mỡ như bật nhảy, gập bụng, chạy bước nhỏ, mỗi bài 30 giây để khởi động ngày mới.
Huấn luyện viên Thảo My hướng dẫn chuỗi động tác khởi động ngày mới đơn giản, hiệu quả, không cần tạ hay đến phòng tập vẫn giúp cơ thể dẻo dai mỗi ngày.
Huấn luyện viên Hoàng Hải Đăng hướng dẫn chuỗi động tác cho lưng và tay trước săn chắc, nở nang mà không cần tạ hay dây kháng lực.
Huấn luyện viên Trang Lê hướng dẫn động tác cardio như bật nhảy, gập bụng tại nhà cường độ cao để săn chắc bụng, hông, phù hợp với cả nam và nữ.
Huấn luyện viên Trang Lê hướng dẫn bài tập cơ mông, giúp vòng ba săn chắc, không cần dùng tạ.
Huấn luyện viên Shin Phamm hướng dẫn 10 động tác tập bụng không cần dụng cụ giúp đốt mỡ, siết cơ, tạo múi bụng tại nhà trong thời gian giãn cách xã hội.
TP HCM17 giờ, Đình Dũng bấm nút kết thúc buổi làm, vừa thay bộ đồ bơi thì sực nhớ hồ đang đóng cửa phòng dịch Covid-19.
Huấn luyện viên Bách Phạm hướng dẫn chuỗi 8 động tác kích hoạt thân trên, tăng cơ giảm mỡ, phù hợp với người tập cường độ cao.
TP HCMMong muốn tăng cường sức khỏe và lan tỏa cùng cộng đồng, 4.500 người đã đăng ký thử thách thay đổi hình thể để xác nhận kỷ lục thế giới.
CanadaĐội bóng Toronto FC đang tập luyện cho mùa giải thì một vị khách bất ngờ ghé thăm.
Huấn luyện viên Hana Giang Anh hướng dẫn bài tập phối hợp cardio, cơ lưng ngực, kéo giãn để cải thiện tư thế, giãn xương khớp, tăng chiều cao.
Sau khi tập luyện, bạn bị đau cơ trên 72 giờ, bủn rủn, không còn sức, nước tiểu màu nâu, là dấu hiệu tiêu cơ vân do tập quá sức.
Thưa bác sĩ, tôi năm nay 25 tuổi, nặng 75 kg, muốn tập gym để giảm cân nhưng nghe đồn tập gym làm yếu sinh lý, giảm kích thước dương vật. Điều này có đúng không? (Nam).
