Tập lưng tại nhà với khăn tắm

Huấn luyện viên Hoàng Hải Đăng hướng dẫn chuỗi động tác cho lưng và tay trước săn chắc, nở nang mà không cần tạ hay dây kháng lực.

 

 

Tập lưng tại nhà với khăn tắm

Thùy Anh

• Bài tập bụng cho người lười trong thời gian giãn cách
• Bài tập toàn thân giúp săn chắc cơ, rèn thể lực
• 6 bài tập vận động tại giường cho bệnh nhân Covid-19
• Bài tập với dây kháng lực đốt 350 calo
• Bài tập siết cơ bụng tại nhà không cần nằm