Tư thế rắn hổ mang, cây cầu, ép hông góp phần cải thiện hơi thở, kích thích các cơ quan giúp cân bằng hormone trong cơ thể.
Tập yoga hỗ trợ cân bằng nội tiết tố, điều hòa hormone trong cơ thể, giúp giảm căng thẳng và thư giãn.
Nhiều phụ nữ nghĩ ăn đủ protein chỉ có tác dụng kiểm soát cân nặng, tăng cơ, thực tế thiếu dưỡng chất này cũng tác động đến hormone, kiểm tra qua trắc nghiệm sau.
Ngủ đủ giấc, giảm stress, tránh ăn nhiều đường, bổ sung chất béo lành mạnh và chất xơ hỗ trợ cân bằng nội tiết tố nữ tự nhiên.
Phụ huynh thường nghĩ con thấp lùn do ăn uống sai cách mà không biết nhiều trường hợp thiếu hormone tăng trưởng cần khám và điều trị.
Phụ nữ sau tuổi 40 cần tăng cường chất đạm, vitamin D, canxi, omega-3 để bảo vệ sức khỏe xương, cân bằng nội tiết tố.
Nội tiết tố ảnh hưởng đến hàng loạt các chức năng trong cơ thể, ăn một số thực phẩm có thể giúp tăng cường và cân bằng các hormone.
Hormone thay đổi tự nhiên khi cơ thể già đi, song những thay đổi về lối sống, ăn uống có thể góp phần cân bằng nội tiết tố.
Rối loạn nội tiết tố gây mất ngủ, ngủ đủ giấc giúp cân bằng hormone, cơ thể sản xuất năng lượng, tăng khả năng miễn dịch.
Tôi thường nổi nhiều mụn khi đến kỳ kinh nguyệt, nên ăn gì cải thiện tình trạng này? (Ngọc Đỗ, TP HCM)
Cá hồi, tôm và động vật có vỏ, bông atiso giàu axit béo omega-3, protein, khoáng chất giúp bảo vệ chức năng tuyến giảm, góp phần ngăn ngừa ung thư vú.
Trắc nghiệm dưới đây giúp bạn chọn trái cây chứa hợp chất có tác động tương tự estrogen trong cơ thể để tăng cường nội tiết tố nữ và sức khỏe sinh lý.
Tôi 37 tuổi, hay rối loạn nội tiết, kinh nguyệt không đều, có phải do thiếu chất không? (Thu Hà, Gò Vấp)
Cơ thể mất cân bằng nội tiết tốt có thể có dấu hiệu nhận biết, phát hiện sớm giúp phái đẹp tránh ảnh hưởng sinh lý, cải thiện sức khỏe.
Phụ nữ thường dễ bị rối loạn nội tiết tố, lúc này cơ thể có nhiều hoặc quá ít các loại hormone ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe, chất lượng cuộc sống.
Cơ thể mất cân bằng estrogen, cortisol và leptin làm giảm tốc độ trao đổi chất, dễ tăng cân, tích trữ mỡ vùng bụng.
Tôi 49 tuổi, bị lạc nội mạc cơ tử cung, đã đặt vòng nội tiết 10 tháng, sau đó không có kinh nguyệt. Điều này có ảnh hưởng đến sức khỏe không? (Như Ngọc, Bình Dương)
Nhiều người thường nghĩ rối loạn nội tiết tố chỉ xảy ra trong cơ thể, không biểu hiện rõ rệt ra bên ngoài, nhưng thực tế có những triệu chứng rất dễ nhận biết.
Trắc nghiệm giúp bạn biết những thực phẩm giàu vitamin, phytoestrogen hỗ trợ cơ thể sản xuất hormone estrogen, giảm mệt mỏi và ngủ ngon giấc.
Tập thể dục, ăn uống khoa học, tránh căng thẳng, ngủ đủ giấc mỗi ngày giúp phái đẹp cân bằng nội tiết tố, tăng cường sinh lý.
