Khi bị mất ngủ, mọi người thường chỉ để tâm tới điều trị triệu chứng mà quên đi nguyên nhân sâu xa là do stress.
Nhật BảnBước vào Manga Art giữa trung tâm Tokyo nhộn nhịp, khách biết chắc mình sẽ không được ngủ ngon.
ItalyDanh thủ Filippo Inzaghi mất ngủ vì xúc động sau khi vô địch Champions League 2007.
Tôi mới chuyển đến một khu trọ khác, mong tìm sự yên tĩnh vì sắp sinh con, lúc đầu mọi thứ rất ổn. 2 tuần gần đây hàng xóm có chó con mới.
Trung QuốcPhân tích dữ liệu của 487.200 người 30-79 tuổi trong 10 năm, các nhà khoa học kết luận chứng khó ngủ làm tăng 9% nguy cơ bệnh tim mạch.
MỹRandy Gardner chỉ muốn giành giải nhất cuộc thi khoa học cấp trường, nhưng kết quả là tên anh trở thành bất tử với kỷ lục "Người thức lâu nhất thế giới".
Đeo điện thoại trước ngực ảnh hưởng tới tim và hệ nội tiết, bỏ điện thoại trong túi quần gây hại sức khỏe sinh sản.
TP HCMChị Loan 50 tuổi, liên tục mất ngủ, hay đau mặt kiểu điện giật, đặc biệt là khi đưa tay chạm vào mặt.
Hơn 50% bệnh nhân trầm cảm có ý định tự sát và 15 đến 20% trong số đó tự sát thành công.
Cơ thể sẽ xuất hiện triệu chứng da khô, mệt mỏi, mất ngủ, móng tay dễ gãy, đau răng, chuột rút, khó nuốt, thường xuyên cảm cúm nếu thiếu canxi.
Nguyên nhân gây bệnh có thể do trầm cảm, stress, rối loạn lo âu, đau khớp, viêm loét dạ dày tá tràng, lạm dụng thuốc và các chất kích thích...
Phương pháp "hơi thở thư giãn", bao gồm thở trong 4 giây, giữ hơi trong 7 giây và thở ra trong 8 giây.
Gần đây, tôi còn có thắc mắc không biết người ta chết như thế nào, còn ước giá mình không còn tồn tại nữa.
Các nhà khoa học phân tích dữ liệu của hơn 1,3 triệu người, xác định mất ngủ làm tăng nguy cơ đột quỵ và bệnh tim.
Chất lượng giấc ngủ được tính bằng thời gian ngủ chia cho thời gian nằm trên giường nhân 100, kết quả trong khoảng 85 đến 90 là tốt.
Thiếu ngủ hoặc giấc ngủ chập chờn ban đêm khiến da thiếu sức sống, ảnh hưởng xấu đến quá trình loại bỏ độc tố của gan, tinh thần suy nhược.
Uống rượu bia sau khi tập luyện sẽ ảnh hưởng đến quá trình hồi phục của cơ thể, khiến bạn cảm giác càng tập càng mệt hơn.
Khoảng một hai giờ sáng, tôi hay đeo tai nghe trong nhiều giờ, nghe hết bài này đến bài khác.
Ăn mặn, ăn nhiều đường, thực phẩm chế biến sẵn, mất ngủ, lười vận động... đều có hại cho thận.
Sản phẩm có khung nâng đỡ giúp bạn ngủ ngon ở tư thế ngồi, tránh mỏi cổ, đau vai, thích hợp đi đường dài trên xe, tàu hay máy bay.
