mất ngủ

Ly hôn ảnh hưởng sức khỏe của bạn như thế nào

Bạn có thể bị bệnh tim mạch, mất ngủ, trầm cảm, tăng hoặc giảm cân và mắc hội chứng chuyển hóa. 

Những sai lầm quý ông thường mắc phải khi tắm

Những thay đổi nhỏ giúp bạn có giấc ngủ ngon

Không nên ăn vặt trên giường, hãy đeo mặt nạ ngủ hoặc nghe nhạc ít nhất 30 phút, bạn sẽ có giấc ngủ ngon hơn.

Những thói quen gây hại cho thận

Nhịn tiểu, ngồi lâu, uống thiếu nước, mất ngủ, ăn quá mặn hoặc ngọt và lạm dụng thuốc giảm đau sẽ gây hại đến thận. 

Màu sắc móng chân tiết lộ tình trạng sức khỏe của bạn

Phương pháp điều trị rối loạn giấc ngủ không dùng thuốc

Điều trị rối loạn giấc ngủ bằng máy từ trường tại Bệnh viện Gia An 115 giúp chất lượng giấc ngủ tốt hơn và không lệ thuộc vào thuốc.

Chữa mất ngủ không dùng thuốc

Thực hiện vệ sinh giấc ngủ, sử dụng điện từ trường có thể giúp bệnh nhân khắc phục tình trạng mất ngủ, không phải dùng thuốc.

Tôi mất ngủ vì 'dân anh chị' nẹt pô nhưng không dám phản đối

Bị chứng mất ngủ kinh niên lại gặp hàng xóm là "dân chơi", tôi góp ý như thế nào để ổn thoả?

Bị 'khủng bố' vì nợ nần của con cái, cha mẹ phải làm thế nào?

Ánh sáng xanh của điện thoại gây rối loạn giấc ngủ

Ánh sáng xanh làm giảm chất lượng giấc ngủ, tinh thần kém, phá vỡ đồng hồ sinh học trong cơ thể nếu con người tiếp xúc quá lâu ban đêm.

Sinh viên nam mất ngủ vì bận xúc than  

Trong giờ sinh học, giáo sư giảng:

'Cám cảnh' mâm cơm cuối tháng của sinh viên / Dấu hiệu của việc mang thai

Cơ thể hoạt động ra sao khi bạn ngủ

Bộ não sắp xếp và củng cố thông tin, mức độ căng thẳng giảm, cơ bắp dần tê liệt, hormone chống lợi tiểu được giải phóng.

Nhà giàu Mỹ chi hàng nghìn USD thuê người dạy ngủ

Mất ngủ kéo dài khiến cả sức khỏe lẫn công việc đi xuống, nhiều người Mỹ sẵn sàng chi 400 đến 10.000 USD thuê huấn luyện viên để dạy ngủ. 

Tham vọng 'bẻ khóa' giấc ngủ của các triệu phú Mỹ

6 lý do khiến bạn bỏ thói quen ngủ trùm chăn kín đầu

Bạn có thể bị tổn thương não, ngạt thở, nhiễm vi khuẩn, ngưng thở khi ngủ, kiệt sức do quá nóng nếu có thói quen trùm kín đầu khi ngủ.

Dấu hiệu bạn bị phụ thuộc vào thuốc ngủ

Sử dụng thuốc ngủ suốt thời gian dài mà không thể từ bỏ dù đã cố gắng là dấu hiệu cho thấy bạn có thể đã nghiện thuốc ngủ. 

Những nguy hại khi dùng thuốc ngủ

Tham vọng 'bẻ khóa' giấc ngủ của các triệu phú Mỹ

Từ tấm thảm trị giá 510 USD đến thiết bị đeo tay 999 USD, các triệu phú Mỹ sẵn sàng vung tiền để ngủ ít hơn mà vẫn khỏe mạnh. 

Lý do bố khổ vì cô giáo  

Cô giáo bảo Vova:

Nam sinh giả khóc van xin khi bị cô giáo thu điện thoại / Cô giáo tên gì khi vẽ hình tam giác lên bảng?

7 thay đổi của phái đẹp sau khi có em bé  

Sau khi sinh con, phái đẹp bị rụng tóc do hormone thay đổi, mất ngủ, hay lo lắng vu vơ như lo con có bị lạnh không... 

Tư thế ngủ giúp bạn sảng khoái khi thức giấc  

Nếu đau lưng bạn nên nằm thẳng với chiếc khăn cuộn đặt dưới lưng; nằm nghiêng gối đầu lên tay sẽ bị đau vai vào sáng sớm, theo Brightside.

3 nguyên nhân khiến con người luôn mệt mỏi

Gắng sức làm việc, ăn nhiều, nhịn ăn, chơi game, cuộc sống áp lực, stress hay mắc bệnh lý như cảm cúm, ung thư đều khiến con người mệt mỏi.

Bí quyết giúp bạn ngủ trong vòng 2 phút của lính Mỹ

Thư giãn cơ mặt, buông thõng vai, hít thở sâu, thả lỏng từ ngực xuống chân và dành 10 giây để xóa bỏ suy nghĩ trước khi vào giấc ngủ.

4 nguyên nhân khiến bạn thức dậy quá sớm

Tuổi tác cao, thay đổi nội tiết tố, cảm giác lo lắng, mang thai khiến giấc ngủ bị gián đoạn, theo Healthline.

Con người nên ngủ bao nhiêu giờ một ngày thì tốt cho tim?

Một nghiên cứu chỉ ra ngủ từ 6 đến 8 tiếng mỗi đêm có lợi cho trái tim nhất.

Uống cà phê nhiều ảnh hưởng thế nào đến sức khỏe

Uống quá nhiều cà phê có thể gây lo âu, trầm cảm, mất ngủ, đau đầu, chứng tiểu không kiểm soát, tăng nguy cơ sảy thai, sinh non.

5 món ăn thức uống ban đêm khiến bạn mất ngủ

Rượu, cà phê, thức ăn cay nóng, hoa quả giàu vitamin C như cam, đu đủ, dâu tây.... kích thích não bộ tỉnh táo, gây mất ngủ.

Những việc nên và không nên làm giúp bạn ngủ ngon

Không nên ngủ khi vừa làm việc căng thẳng, tránh những khoảng chợp mắt; nên tập phản xạ ngủ có điều kiện, thư giãn trước khi lên giường.

Con người ngủ bao nhiêu là đủ / Mất ngủ dễ gây chết người

5 mối đe dọa sức khỏe có hại bằng thuốc lá

Ngồi nhiều dễ ung thư ruột, cô đơn gây tác hại như thuốc lá, đồ ăn chế biến sẵn mang tới nguy cơ bệnh tim mạch.

Mất ngủ dễ gây chết người  

Mất ngủ gây bệnh lý lo âu, trầm cảm, tim mạch, cao huyết áp, nguy cơ dẫn tới đột quỵ.

Con người ngủ bao nhiêu là đủ

Thời gian ngủ trong một đời người thay đổi theo độ tuổi, trẻ sinh ra phải ngủ 20 giờ một ngày đến khi về già chỉ cần 6 giờ.

Bệnh nghề nghiệp của võ sĩ boxing  

Một võ sĩ boxing phàn nàn với bác sĩ rằng anh ta mắc chứng mất ngủ.

Gặp bác sĩ nhãn khoa vì khen vợ đẹp / Khi hội bạn thân đi thăm bệnh

Quốc gia thiếu ngủ

Đầu năm nay, một nhóm học sinh phổ thông ở Sài Gòn tự làm khảo sát trên hàng nghìn bạn cùng lứa và phát hiện ra rằng 81,8% số bạn được hỏi ngủ dưới 7 tiếng mỗi ngày. Nguyên nhân chính là do áp lực học hành.

Mất ngủ vì nghe lời bác sĩ  

Có một người đàn ông đến than với bác sĩ:

Lý do chồng muốn biến thành chuột / Tác hại khôn lường của việc mở miệng lúc ngủ