Các loại cá béo, đậu, quả mọng, bông cải xanh giàu chất chống oxy, omega-3, hỗ trợ giảm viêm, cải thiện tâm trạng.
Căng thẳng hay stress không xa lạ trong cuộc sống hiện đại nhưng đôi khi guồng quay cuộc sống, công việc khiến chúng ta không nhận ra và quên luôn việc điều trị, giảm nhẹ.
Hà NộiMỗi lần ở gần bạn gái, người đàn ông 28 tuổi lại mặc cảm, nghĩ mình kém cỏi vì yếu sinh lý, dẫn đến mất ngủ, lo âu.
Trách nhiệm nặng nề, khối lượng công việc lớn và kỳ vọng khắt khe có thể khiến bạn cảm thấy luôn mệt mỏi, căng thẳng và cạn kiệt cảm xúc.
Căng thẳng kéo dài được cho là ảnh hưởng xấu đến tóc, dễ gây rụng, điều này có đúng? (Ngân, 29 tuổi, TP HCM)
Tôi 30 tuổi, gần đây bị căng thẳng do áp lực công việc và chuyện gia đình. Tình trạng này có gây bạc tóc không? (Minh Trang, Gia Lai)
Ngày nhận quyết định bổ nhiệm chức phó phòng, Ngọc Phong cũng đồng thời nộp đơn nghỉ việc vì biết không thể từ chối việc lên làm sếp.
Hà NộiSau quan hệ không an toàn, Nam bị ám ảnh bản thân mắc bệnh xã hội, đến nhiều phòng khám kiểm tra, tiêu tốn gần 30 triệu đồng vẫn không yên tâm.
Thực phẩm giàu chất xơ, omega-3, vitamin nhóm B, C, sắt như rau xanh, bơ, cá béo hỗ trợ giảm căng thẳng, tăng cường chức năng não bộ.
Stress không trực tiếp gây ra gout, nhưng có thể khiến nồng độ axit uric cao làm tăng nguy cơ mắc bệnh hoặc các triệu chứng sưng đau khớp bùng phát.
Sau mỗi lần tranh luận về công việc, Minh Phúc lại thấy nhân viên dồn dập đăng trạng thái ủ dột, chỉ đích danh sếp vì nghĩ mình đang bị 'đì'.
Tôi 40 tuổi, gần đây bị căng thẳng do áp lực công việc và chuyện gia đình. Tình trạng này có tiềm ẩn nguy cơ ung thư vú không? (Minh Trang, Gia Lai)
Hà NộiSau khi biết điểm thi vào lớp 10, nam sinh 15 tuổi có hành vi tự sát phải nhập viện cấp cứu, bác sĩ chẩn đoán bị rối loạn cảm xúc.
Nhận kết quả đậu trường chuyên top đầu thành phố, Thanh Huyền, cho rằng bản thân ăn may, việc bạn bè tán dương chỉ là đang "đá đểu".
Viêm dạ dày có thể xảy ra với bất cứ ai, thường gặp ở người thường xuyên chịu áp lực, stress, ăn uống không điều độ.
Uống một cốc nước, hít thở sâu, nghe nhạc, tập yoga, đi bộ có thể làm dịu tâm trí, thúc đẩy thư giãn và giảm căng thẳng.
AnhNhà báo Sam Delaney, cây viết nổi tiếng về sức khỏe tâm thần, đối mặt với áp lực tài chính từ khoản vay thế chấp ngày càng tăng và việc nuôi dạy 2 đứa con.
ScotlandMột số phụ nữ chi từ 2.000 đến 4.000 USD cho chuyến đi vào rừng và thực hiện nghi thức giải tỏa cơn thịnh nộ qua tiếng hét.
Sống trong gia đình độc hại, áp lực nghề nghiệp, tiền bạc, nhiều lúc tôi chỉ muốn đi bụi vì buồn chán cho cuộc sống của mình.
'Con trai tôi không có vấn đề gì cả, nó chỉ muốn kiếm cớ để lười biếng thôi', người mẹ khăng khăng khi bạn tôi đang điều trị trầm cảm.
