Một năm nay công việc không thuận lợi nên tôi thường xuyên căng thẳng và tăng cân bất thường. Có phải căng thẳng gây tăng cân? (Hoài An, TP HCM)
Tôi rất thương bố mẹ nhưng cũng ngấm ngầm đổ lỗi cho họ đã nuôi nấng mình theo kiểu không nhất quán.
Tôi hiểu để chiến đấu với trầm cảm, cần ý chí mạnh mẽ, nhưng chính căn bệnh này lại đang gặm nhấm ý chí của tôi từng chút một.
Cuối năm, tôi bị áp lực deadline, stress quá mức, đau đầu, chóng mặt, liệu có nguy cơ bị đột quỵ hay không?(Hiền, 40 tuổi, Hà Nội).
Hà NộiNhận tin công ty cắt thưởng Tết, Trọng, 38 tuổi, quyết định biếu tiền bố mẹ vợ chỉ bằng nửa năm ngoái, sau đó thấp thỏm, lo âu.
Mối quan hệ tôi không có, các hoạt động xã hội cũng ít tham gia bởi tính cách hướng nội rụt rè và bản thân mang trong mình tâm bệnh.
Căng thẳng khiến hệ miễn dịch suy yếu, gây rối loạn giấc ngủ, thay đổi tế bào theo hướng bất lợi, khiến bệnh ung thư tiến triển nặng hơn.
Mỗi đêm, trong căn phòng 10 m2, tại một tập thể cũ ở Phương Mai, Hà Nội, tiếng ho khan của người mẹ già vọng ra, khiến anh Long khó chợp mắt.
Mặc xong bộ quần áo bảo hộ, xỏ ủng, găng tay, đội mũ bảo hiểm và chọn chiếc gậy bóng chày, Minh Anh bước vào "phòng trút giận" bắt đầu ra sức đập phá.
Căng thẳng có thể dẫn đến tình trạng viêm, co thắt cơ và căng cơ ở lưng, gây đau lưng.
Áp lực có con cùng quá trình thụ tinh ống nghiệm phức tạp, kéo dài, có thể gây rối loạn cảm xúc, căng thẳng, trầm cảm cho vợ chồng vô sinh hiếm muộn.
Mỗi khi vào đợt thi cử, nam sinh 20 tuổi, ở Hà Nội, không kiểm soát được cơn thèm ăn do căng thẳng quá mức, khiến cân nặng tăng 10 kg trong một tháng.
Chồng là người hứng chịu những bực dọc của tôi. Tôi biết mình sai, nhưng không thể nào ngừng suy nghĩ tiêu cực.
Đồ ngọt kích thích não giải phóng hormone dopamin, seretonin, tạo cảm giác dễ chịu, song không nên sử dụng thực phẩm chứa nhiều đường thường xuyên để giảm căng thẳng.
Chocolate đen, cá béo, rau lá xanh, quả bơ cung cấp chất dinh dưỡng giúp cải thiện tâm trạng, còn trà hoa cúc có tác dụng an thần, xoa dịu căng thẳng.
Các loại cá béo, đậu, quả mọng, bông cải xanh giàu chất chống oxy, omega-3, hỗ trợ giảm viêm, cải thiện tâm trạng.
Căng thẳng hay stress không xa lạ trong cuộc sống hiện đại nhưng đôi khi guồng quay cuộc sống, công việc khiến chúng ta không nhận ra và quên luôn việc điều trị, giảm nhẹ.
Hà NộiMỗi lần ở gần bạn gái, người đàn ông 28 tuổi lại mặc cảm, nghĩ mình kém cỏi vì yếu sinh lý, dẫn đến mất ngủ, lo âu.
Trách nhiệm nặng nề, khối lượng công việc lớn và kỳ vọng khắt khe có thể khiến bạn cảm thấy luôn mệt mỏi, căng thẳng và cạn kiệt cảm xúc.
Căng thẳng kéo dài được cho là ảnh hưởng xấu đến tóc, dễ gây rụng, điều này có đúng? (Ngân, 29 tuổi, TP HCM)
