Uống nhiều cà phê, stress kéo dài, giảm cân nhanh có thể làm tăng cholesterol xấu gây rối loạn mỡ máu.
Vợ chồng tôi kết hôn gần một năm chưa có thai. Tôi hay căng thẳng do áp lực công việc. Đây có phải là yếu tố ảnh hưởng đến khả năng sinh sản không? (Hải Danh, Hải Dương)
Trung QuốcĐể đối phó với áp lực công việc, tài chính và mối quan hệ xã hội ngày càng nhiều người tìm đến phương pháp kỳ lạ: ngậm ti giả để giảm stress.
Stress kéo dài làm tăng tiết hormone cortisol ảnh hưởng đến các vùng não quan trọng như hồi hải mã và hạch hạnh nhân, gây suy giảm trí nhớ, rối loạn cảm xúc.
Minh, 25 tuổi, chuyên viên thiết kế sáng tạo, đã quen với nếp sống "lệch pha" ngày ngủ, đêm thức, thường xuyên tiêu thụ đồ ăn nhanh, trà sữa.
Mỗi khi bị stress, tôi thường khó thở, tức ngực và đôi khi có cơn hụt hơi bất chợt. Điều này ảnh hưởng đến phổi thế nào, có nguy hiểm không? (Mạnh Nguyễn, 40 tuổi, Hà Nội)
Căng thẳng kéo dài và thiếu ngủ có thể tác động đến hormone, kích thích sản xuất cholesterol, cùng với thói quen ăn nhiều đồ ngọt, chiên rán dẫn đến rối loạn mỡ máu.
Gần đây tôi thường xuyên làm việc muộn, căng thẳng quá mức. Tình trạng này kéo dài có gây đột quỵ không? (Phương Anh, 28 tuổi, Hà Nội)
TP HCMChị Lam, 35 tuổi, không có kinh nguyệt ba tháng, bác sĩ chẩn đoán vô kinh thứ phát do căng thẳng kéo dài.
Lối sống hiện đại với việc ăn uống thiếu lành mạnh, ít vận động, căng thẳng kéo dài là "ngòi nổ" khiến ung thư đại trực tràng bùng phát mạnh mẽ, đặc biệt ở giới trẻ.
5 dấu hiệu cortisol cao cần cảnh giác, gồm tăng cân, mặt tròn trịa, mệt mỏi nghiêm trọng, huyết áp cao hoặc da mỏng, dễ bầm tím.
Stress ảnh hưởng tiêu cực đến chức năng sinh sản của cả nam và nữ, trong đó có chất lượng tinh trùng, hormone sinh dục, và khả năng sinh lý.
Có lẽ tôi cần bỏ qua tình cảm đơn phương và nỗi buồn về gia đình, tập trung vào công việc và học tập để sớm hoàn thành mục tiêu.
Khi ra ngoài tôi đội nón rộng vành, đeo khẩu trang, dùng kem chống nắng và thoa lại mỗi 3-4 tiếng nhưng vùng nám ở hai gò má ngày càng đậm màu, da xỉn hơn.
Nhận ra dấu hiệu cô đơn là bước đầu tiên để chữa lành nhưng không phải lúc nào cũng dễ dàng, đặc biệt phụ nữ có nhiều khả năng nội tâm hóa sự cô đơn.
Hormone tiết ra khi căng thẳng gây thèm ăn, nhất là đồ ngọt, béo, dễ gây tăng cân nếu ăn không kiểm soát.
Người ta ví von rằng khi Thượng đế sáng tạo ra hà mã xong chắc cũng phải cười nửa ngày rồi mới thả vào tự nhiên.
Sa sút trí tuệ ở người trẻ thường khó phát hiện do triệu chứng sớm dễ nhầm căng thẳng, thiếu ngủ, làm việc quá sức hoặc mệt mỏi thông thường.
Hồi trước tôi cũng có vài người bạn, nhưng bị nhận xét 'vô duyên' hay 'không biết cách tiếp chuyện'.
Dành thời gian tập thể dục, ăn thực phẩm lành mạnh, ngủ đủ giấc giúp phụ nữ thư giãn tinh thần, giảm nguy cơ trầm cảm.
