Hip hop giảm cân Huấn luyện viên Keaira LaShae hướng dẫn bài nhảy Hip hop theo phương pháp Tabata tập 20 giây, nghỉ 10 giây giúp đốt cháy mỡ hiệu quả.
Bài tập giúp eo thon mông tròn Nhảy bật cao, nâng cao đùi... sẽ đốt cháy mỡ các cơ bụng, mông, đùi, thân hình săn chắc.
7 bài tập toàn thân của một người mẫu Mỹ "Thiên thần nội y" Romee Strijd chia sẻ các bài tập plank kiểu con chó, squat, lunge kết hợp nâng tạ tay... giúp cơ thể săn chắc.
19 bài tập giảm mỡ toàn thân Bài squat, lunge, plank, chống đẩy... bạn dễ dàng tập mọi lúc mọi nơi, không cần dụng cụ, giảm mỡ toàn thân.
9 bài tập với sợi dây mềm giúp vóc dáng thon gọn Động tác tập với dây đàn hồi sẽ kéo giãn các vùng cơ tay, chân, ngực, đùi, bụng, toàn thân săn chắc, tăng sức bền.
Bài tập giúp cơ thể săn chắc, giảm mỡ thừa Các bài tập jumping jack, squat, chống đẩy... đánh tan mỡ thừa, săn chắc ngực, cánh tay, chân, mông và cơ bụng.
Bốn động tác plank biến thể Các động tác plank người nhện, plank bên hông... tác động đến nhóm cơ vai, hông, bụng, bắp tay chân.
Bài tập toàn thân đơn giản cho người bận rộn 5 động tác dễ làm chỉ tốn vài phút giúp bạn nhanh chóng sở hữu thân hình thon thả dù bận rộn đến đâu, theo Goodful.
Nâng chuẩn đầu vào ngành sư phạm văn bằng hai Bộ Giáo dục và Đào tạo dự kiến nâng chuẩn đầu vào hệ đào tạo vừa làm vừa học, bằng thứ hai, liên thông nhóm ngành sư phạm, sức khỏe.
Hàng nghìn người dự hội gò Đống Đa Người dân tới sớm dâng hương trước tượng đài vua Quang Trung - Nguyễn Huệ tại gò Đống Đa, sáng mùng 5 Tết.
