Huấn luyện viên Shin Phamm hướng dẫn ba bước chống đẩy 360 độ đúng kỹ thuật, đơn giản và đẹp mắt, hạn chế chấn thương.
Từng bị bạo hành suốt tuổi thơ, 21 lần bị cá mập tấn công, Damien Rider vẫn tiến lên, trở thành vận động viên sức bền và truyền cảm hứng.
Bệnh nhân 40 tuổi dùng tay bẻ cong dương vật dẫn đến sưng nề, bầm tím, hai ngày sau không giảm, cảm giác đau tăng dần mới vào viện cấp cứu.
Trẻ bị ẩn tinh hoàn không điều trị sớm có nguy cơ teo, xoắn, làm giảm khả năng sản xuất tinh trùng, thậm chí ung thư.
Huấn luyện viên Shin Phamm hướng dẫn 6 động tác tập cho phần cơ sau bắp tay được săn chắc mà không cần tạ hay đến phòng tập.
Huấn luyện viên Shin Phamm hướng dẫn chuỗi động tác tập trung cho lưng giúp tăng kích thước, lưng đều, đẹp và dày, có cơ bắp để cải thiện vóc dáng.
Cần Thơ Thanh niên 20 tuổi, ở Vĩnh Long, dùng tay bẻ gãy dương vật dẫn đến phù nề, bầm tím, đau nhức… phải nhập viện cấp cứu.
TP HCM Người đàn ông 33 tuổi, đi massage, nhân viên xoa bóp bôi bột kích thích vào phần quy đầu dương vật để giúp cương cứng.
Huấn luyện viên Giàu Phú hướng dẫn bài tập bụng đơn giản với ghế tập, thực hiện từ ba đến bốn lần mỗi ngày tùy thể lực mỗi người.
Tôi nhiều lần quan hệ không thể xuất tinh, mệt mỏi. Xin hỏi bác sĩ tình trạng này có hại sức khỏe không, khắc phục thế nào? (Hoàng, 29 tuổi)
Huấn luyện viên Shin Phamm hướng dẫn bài tập đẩy, kéo xen kẽ cho nhóm cơ thân trên, tiết kiệm thời gian, nhanh tăng cơ, tạo múi cho phái mạnh.
Anh Danh thủ David Beckham thích "trồng cây chuối" do mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, tăng khả năng tập trung và giảm căng thẳng.
Tập nhảy dây mỗi ngày để đốt mỡ, tăng cơ; có thể kết hợp bài tập co giãn tay chân, hít đất, để không bị nhàm chán.
Nam giới đi xe đạp lâu ngày nguy cơ bị rối loạn cương gấp hai lần so với môn thể thao khác, do dây thần kinh vùng kín bị chèn ép khi ngồi yên xe.
Xin hỏi bác sĩ tại sao “vùng kín” của tôi thường xuyên có mùi khó chịu dù vệ sinh sạch sẽ? Ảnh hưởng gì đến sức khỏe? (Nam, 27 tuổi)
Tôi 18 tuổi, hai tinh hoàn không đều. Xin hỏi bác sĩ tại sao, có làm giảm ham muốn hay chức năng sinh sản sau này? (Thảo)
Hội chứng Priapism, còn gọi cương cứng kéo dài, là tình trạng dương vật cương không tự chủ trên 4 giờ, thuộc bệnh lý cấp cứu tối khẩn.
Bạn có thể tập nâng cao gối, vặn mình, hít đất, plank... trên một chiếc ghế để thử thách bản thân và tăng sức bền cơ thể.
Huấn luyện viên Nguyễn Cảnh Hội chỉ ra ba lỗi thường gặp khi tập bụng, lưng, ngực và cách khắc phục để hạn chế chấn thương.
Hà Nội Bệnh nhân nam, 40 tuổi, bị cương dương liên tục sau khi quan hệ, 30 giờ sau không giảm mới vào bệnh viện cấp cứu.
Tôi 35 tuổi, cưới vợ 5 năm chưa có con, đi khám bác sĩ kết luận bị tinh trùng yếu. Tôi có nên làm thụ tinh ống nghiệm, hiệu quả thế nào? (Trí)
Huấn luyện viên Shin Phamm hướng dẫn cách tập xà đúng, không rướn cằm, dùng lực không dùng đà để nâng người lên tránh chấn thương.
Thưa bác sĩ, tôi 30 tuổi, chưa muốn sinh con. Tôi có nên cất trữ để đảm bảo chất lượng tinh trùng sau này? (Thắng).
TP HCM Thanh niên 30 tuổi vào Bệnh viện Bình Dân cấp cứu với vùng da quy đầu dương vật sưng to, chảy máu do kẹt một vòng xơ hóa ở khấc quy đầu.
Huấn luyện viên Shin Phamm cho biết kéo xà không qua cằm, cố rướn cằm, võng lưng trên, cong lưng dưới... sẽ không phát triển cơ bắp và dễ chấn thương.
Xin hỏi bác sĩ, tinh dịch đổi màu có phải bất thường về sức khỏe, cần đi khám không? Làm thế nào để tinh trùng khỏe mạnh? (Hưng)
Huấn luyện viên Nguyễn Cảnh Hội hướng dẫn chuỗi bài tập Tabata trong 5 phút để phát triển cơ bắp, tăng sức bền, giảm mỡ, phù hợp cho cả nam và nữ.
Huấn luyện viên Hải Quân chỉ ra các lỗi squat như không thẳng cổ tay, kiễng gót chân... dẫn đến chấn thương cột sống, giảm hiệu quả tập luyện.
Huấn luyện viên Nguyễn Cảnh Hội chỉ ra bốn lỗi thường gặp khi plank là hạ mông quá thấp hoặc nâng quá cao, mở tay quá rộng, ngẩng cổ cao dễ dẫn đến chấn thương.
