Siết cơ, giảm mỡ bụng

 

 

Cơ bụng

Thùy Anh (Theo Pamela Reif)

• 6 bài squat tăng sức mạnh thân dưới
• 6 bài plank tiêu mỡ bụng
• Bài tập cho vòng ba đẹp
• 10 động tác cải thiện vòng một phái đẹp
• 9 bài tập cho đôi chân phái mạnh chắc khỏe