Kiểm tra điện thoại ngay khi thức dậy, bỏ bữa sáng có thể làm tăng căng thẳng, ảnh hưởng đến trao đổi chất và đẩy nhanh quá trình lão hóa theo thời gian.
Đi bộ nhanh, giữ thăng bằng tốt, ngủ ngon và các chỉ số sức khỏe được kiểm soát cho thấy cơ thể vẫn duy trì chức năng khi tuổi tác tăng.
Thiếu ngủ, hút thuốc, ăn nhiều đường, căng thẳng và phơi nắng không bảo vệ da có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa.
Cà phê chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa có thể hỗ trợ sức khỏe tim mạch, não bộ và liên quan quá trình lão hóa chậm hơn khi dùng ở mức vừa phải.
Lão hóa nhanh hơn tuổi thật biểu hiện qua các dấu hiệu như da xuất hiện nếp nhăn, đốm đồi mồi, rụng tóc, tăng mỡ bụng và đau nhức khớp.
Nghệ, sữa chua, trà xanh rất giàu vitamin, chất chống oxy hóa, góp phần tăng sản sinh collagen và duy trì tế bào da khỏe mạnh, giúp bạn trẻ lâu tự nhiên.
Ngủ không đủ, căng thẳng mạn tính, ít vận động và dùng điện thoại vào ban đêm góp phần đáng kể vào quá trình lão hóa nhanh.
Tim là một trong những cơ quan quan trọng nhất của cơ thể, song có thể bị lão hóa nhanh hơn do các yếu tố liên quan đến lối sống.
Tốc độ lão hóa ở mỗi người khác nhau nhưng thói quen ăn uống, sinh hoạt cũng có thể thúc đẩy quá trình này, khiến bạn già nhanh hơn.
Thay đổi vẻ ngoài, cơ bắp giảm, tăng cân, thị lực kém, khó tập trung và ghi nhớ có thể cảnh báo lão hóa diễn ra sớm hoặc tốc độ nhanh hơn bình thường.
Ăn quá nhiều món ngọt, thịt chế biến sẵn, đồ chiên, thực phẩm ăn liền có thể gây viêm, tổn thương tế bào, da nhăn nheo khiến bạn già nhanh.
Nhiều người tìm cách lưu giữ tuổi thanh xuân bằng việc tập thể thao đều đặn, dùng thực phẩm chức năng, tránh tiếp xúc ánh nắng... nhưng đôi khi chính những việc này khiến họ già hơn.
Những thay đổi ở da, thị lực, trí nhớ, mỡ bụng có thể là dấu hiệu cho thấy phái đẹp đang lão hóa sớm, kiểm tra trắc nghiệm dưới đây để biết rõ hơn.
Không chỉ di truyền mà thói quen ăn uống cũng ảnh hưởng đến tốc độ lão hóa, nhất là thực phẩm kém lành mạnh, có thể khiến phụ nữ già nhanh hơn tuổi.
Ăn nhiều đồ nướng, lạm dụng đường, rượu... khiến da lão hóa sớm, cơ thể mất đi độ săn chắc.
Rau bina, cải xoăn chứa nhiều chất xơ, ít calo, giàu vitamin giúp giảm cân, cho làn da tươi trẻ.
AnhNgười sinh từ năm 1997 đến 2012, còn gọi là gen Z, nguy cơ lão hóa nhanh và mắc các bệnh ung thư nhiều hơn thế hệ trước, theo các chuyên gia.
Những người mắc chứng lão hóa sớm thường không thể sống quá tuổi 20. Thế nhưng, bất chấp những lời tiên đoán của các bác sĩ, cô gái người Anh, Adrienne Greenway sống đến năm 25 tuổi.
> Cô gái 26 tuổi bỗng hóa bà lão / Bé gái 12 trong hình hài bà lão 80
Cô gái Nguyễn Thị Ngọc Mai, 28 tuổi ở Quảng Nam, mắc bệnh lão hóa hiếm gặp, đã “tái sinh” sau hơn một tháng điều trị miễn phí tại một bệnh viện ở Đài Loan.
> 'Cô gái hóa bà lão' được sang Đài Loan điều trị gương mặt
Mới 3 tuổi nhưng bé gái ở Cà Mau có khuôn mặt già như bà lão. Toàn thân bé da nhăn nheo, chảy xệ. Bác sĩ nhận định em mắc chứng lão hóa sớm.
