Cà chua, cá hồi, hạt lanh... là những thực phẩm mà bất kỳ phụ nữ ở tuổi nào cũng cần có.
Chỉ với rau bina và hạt lạnh, bạn có thể chế biến loại nước uống rất tốt cho tim mạch.
Dùng dầu ôliu, trà xanh, rau củ quả, canh xương mỗi ngày giúp bạn ngăn ngừa lão hóa da.
Người bị đau nhức xương khớp có thể cân nhắc sử dụng gừng, nghệ, hạt lanh, bơ đậu nành, dầu nho đen… để giúp giảm các triệu chứng.
Hạt lanh chứa nhiều chất dinh dưỡng, chất chống oxy hóa có thể giúp nữ giới phòng ngừa bệnh ung thư vú.
Các loại hạt, cá hồi, cá trích, hàu, quả óc chó… chứa nhiều chất dinh dưỡng, axit béo omega-3 giúp tăng cường sức khỏe não bộ.
Dâu tây, hạt quả óc chó, bí đao, giấm, trứng, sữa chua có lợi cho tim và hỗ trợ kiểm soát đường huyết.
Hãng xe Đức sử dụng loại vật liệu chiết xuất từ hạt lanh, giảm khí thải CO2 so với sợi carbon trong các mẫu xe sản xuất hàng loạt.
Cá béo, nghệ, quả bơ, hạt lanh, óc chó... có chứa các thành phần chống viêm hiệu quả, người chạy có thể áp dụng trong chế độ ăn hàng ngày.
