Việc tập luyện dưới nước giúp giảm áp lực trọng lượng lên cột sống, hạn chế nguy cơ chấn thương, tốt cho lưng và cổ.
Đau, căng cứng vai thường là dấu hiệu của viêm gân cơ vai, một bệnh lý không nguy hiểm nhưng dễ tái phát, ảnh hưởng nhiều đến cuộc sống của người bệnh.
Những động tác đơn giản kéo căng cơ cổ, cơ lưng, cơ vai giúp bạn đi vào giấc ngủ nhanh hơn và ngủ sâu hơn.
Dân văn phòng nên giữ tư thế đúng khi làm việc, tăng cường vận động, có chế độ dinh dưỡng phù hợp... để phòng tránh thoái hóa đốt sống cổ.
Những người làm văn phòng thường ngồi nhiều, ít vận động, nên thường bị đau dai dẳng ở vai, cổ, cứng lưng.
Làm việc nhiều giờ trên máy tính, ngồi sai tư thế hoặc lặp lại một số hoạt động trong thời gian dài có thể gây đau cánh tay.
Người chơi game thường xuyên dễ đau ngón tay cái, đau cổ và lưng do bấm bàn phím, ngồi quá lâu trước máy tính.
Điều trị nội khoa, vật lý trị liệu, phẫu thuật kịp thời và đúng cách giúp kiểm soát thoát vị đĩa đệm, người bệnh có thể sinh hoạt bình thường, ngăn biến chứng.
Đau vai thường xuyên cảnh báo chấn thương hoặc các bệnh như thoái hóa, đông cứng khớp, làm tăng nguy cơ mất khả năng vận động.
Căng cơ, chèn ép dây thần kinh, gãy đốt sống… là những chấn thương cổ phổ biến, nếu không điều trị kịp thời có thể dẫn đến biến chứng nghiêm trọng.
Gối là vật dụng không thể thiếu của nhiều người khi ngủ nhưng thói quen nằm gối hoặc không dùng vật dụng này cũng có thể ảnh hưởng đến cột sống.
TP HCMAnh Tài, 38 tuổi, đau dữ dội ở bả vai sau khi đu xà đơn, cánh tay mất khả năng vận động, bác sĩ chẩn đoán đứt rễ thần kinh.
Cứng cổ có thể khởi phát từ thói quen nằm sai tư thế, chấn thương cơ khi tập thể dục hoặc do bệnh viêm khớp.
Dùng điện thoại thường xuyên tạo áp lực lên cổ tay, song một số tư thế khi sử dụng có thể giúp giảm tình trạng này.
Tôi 39 tuổi, đau cổ gần ba tháng nay, có phải dấu hiệu có khối u trong tủy sống không? (Huy Hoàng, Vĩnh Long)
Chán ăn, mệt mỏi, sụt cân bất thường, đau sưng vùng bụng phải và nước tiểu sẫm màu là những triệu chứng ung thư gan giai đoạn sớm.
Đau cổ kèm chóng mặt có thể do ngủ không ngon giấc, mất nước, đau nửa đầu, nhưng đôi khi cũng là dấu hiệu cảnh báo u não, đột quỵ.
Ung thư phổi giai đoạn sớm thường ít triệu chứng nên nhiều người không biết mắc bệnh, khi u lan rộng có thể gây ra các triệu chứng không đặc trưng khác nhau.
Các bài tập rụt cổ, căng cơ cổ, căng cơ bả vai thực hiện ở tư thế ngồi giúp giảm đau mỏi cổ, vai, gáy.
Cậu bé 14 tuổi thỉnh thoảng đau nhẹ khi xoay vùng đầu cổ, bác sĩ khám phát hiện túi phình động mạch khá lớn dưới tai có nguy cơ gây tai biến dẫn đến tử vong.
