Teddy Bass, người giúp Cameron Diaz giữ gìn vóc dáng thanh mảnh, chia sẻ các biện pháp tập luyện để cơ thể luôn thon thả.
Marie Antoinette ăn sáng thoải mái với nhiều bánh ngọt nhưng hoàn toàn kiêng khem trong bữa tối.
Các ứng dụng dưới đây hữu ích cho phụ nữ trong việc duy trì chế độ ăn kiêng, thử nghiệm cách trang điểm, làm móng mới.
Giới hạn lượng thức ăn nạp vào cơ thể, hạn chế rượu bia và chăm vận động, đi lại để đốt cháy calo... là những cách để bạn giữ được vòng eo thon gọn.
Không dùng đồ uống có gas, tăng cường ăn salad và các loại hoa quả ít đường, uống rượu vang đỏ để duy trì vòng hai hiệu quả.
Duy trì thói quen tập thể dục, ăn vừa tới, không quá no, bổ sung thêm rau xanh, uống mỗi ngày một ly nước hoa quả ép... sẽ giúp chị em không bị tăng cân sau những ngày Tết.
Heidi Klum ăn rau cải thay vì ăn táo, Jennifer Hudson tránh xa bánh budding chuối trong khi Jennifer Lawrence không ăn kiêng nhưng tích cực tập thể dục.
Dáng hình cân đối sẽ làm bạn trông trẻ trung hơn so với tuổi, gấp nhiều lần so với đi thẩm mỹ viện căng da mặt hay sử dụng các chất chống lão hoá. Đây là 9 bí quyết giúp cho bạn luôn giữ được dáng “chuẩn” dù ở bất cứ tuổi nào, trên health.
Tập yoga, đạp xe và uống 3 lít nước mỗi ngày là bí kíp giữ dáng của siêu mẫu người Australia Miranda Kerr.
Dinh dưỡng hợp lý, tăng cường vận động thể lực và sử dụng hoạt chất sinh học thiên nhiên được xem là 3 nguyên tắc vàng để kiểm soát thừa cân béo phì; giúp giảm cân an toàn, hiệu quả.
Tiến sĩ, bác sĩ Trần Thị Minh Hạnh - Phó giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng TP HCM cho rằng béo phì không chỉ khiến cơ thể con người già đi mà còn là nguyên nhân phát sinh các bệnh về tim mạch như suy tim, huyết áp, rối loạn chuyển hóa.
Vợ Brad Pitt giữ vóc dáng bằng 30 phút yoga mỗi ngày, tập kickboxing và giảm mỡ bụng dưới bằng bài tập twisted lunge đơn giản.
Thay vì dùng thực phẩm chức năng, diễn viên Đài Loan chọn ăn nhiều thịt lợn, nhất là phần chân giò để bổ sung collagen tự nhiên, giúp da tươi trẻ.
Diễn viên phim "2046" thường uống một cốc nước ấm pha muối biển ngay sau khi ngủ dậy mỗi sáng để thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố.
Nhờ kiêng đường, bà Carolyn Hartz (Australia) vẫn tự tin mặc bikini khoe vóc dáng thon gọn ở tuổi 70.
Bà mẹ 4 con Victoria Beckham giữ được dáng người mảnh mai quyến rũ nhờ bí quyết ăn uống lành mạnh và lựa chọn thực phẩm thông minh.
Bài tập đơn giản nằm sấp nâng đầu, cổ và thân trên kết hợp hít thở trong 15 phút giúp điều chỉnh cột sống thẳng, dáng chuẩn, theo Bright Side.
Chế dộ dinh dưỡng hợp lý gồm nhiều trái cây, ít dầu mỡ và tinh bột kết hợp với bài tập Tap - Dance giúp diễn viên Thanh Thúy giữ vóc dáng đẹp và trẻ trung.
Từ một cô gái tự ti vì thể trạng tròn trịa, Thạch Thảo sắp xếp tập luyện 6 ngày trong tuần để vóc dáng thon gọn, cơ bụng săn chắc.
Người đẹp ăn bún, miến thay cho cơm, ăn bánh mì đen thay bánh mì trắng và tập cardio cho cơ thể săn chắc.
