Cháu năm nay 19 tuổi, cao 1,57 m, nặng 51 kg, tập thể dục mỗi ngày 15 phút và giảm lượng calo tiêu thụ. Đùi cháu rất to nên các bài tập chủ yếu nhằm mục đích giảm mỡ đùi trong.
Thức dậy từ 4h30 sáng, Khánh Phương đạp xe từ nhà ra đến cảng cá Lương Sơn (Nha Trang) sau đó quay về, chặng đường hơn 30 km này được cô thực hiện trong khoảng hơn một giờ.
Kiên trì tập yoga một giờ mỗi ngày cùng chế độ ăn hạn chế tinh bột, đường, tăng rau xanh, Trang thon gọn hơn để đạt vóc dáng chuẩn.
Không đến phòng gym, “thiên thần” Victoria’s Secret Lily Aldridge vẫn tập luyện 4-5 lần một tuần. Bí quyết chăm chỉ của cô là tập cùng một người bạn.
Ở độ tuổi 30, doanh nhân Yumi Phạm vẫn sở hữu làn da đẹp không tỳ vết và vóc dáng thon thả, được nhiều người khen ngợi.
Ở tuổi thất thập cổ lai hy, Dai Dali (Trung Quốc) vẫn say mê tập múa cột để giữ gìn sức khỏe và vóc dáng. Bà chiến thắng cuộc thi múa cột Trung Quốc và tham gia nhiều show truyền hình.
Tương tự các bà mẹ mang thai tập yoga để tăng cường sức khỏe và tinh thần, loài voi cũng biết tận dụng những lợi ích từ phương pháp rèn luyện kỳ diệu này.
Tương tự các bà mẹ mang thai tập yoga để tăng cường sức khỏe và tinh thần, loài voi cũng biết tận dụng những lợi ích từ phương pháp rèn luyện kỳ diệu này.
Ở tuổi 68, ông Mi Youren (Trung Quốc) mỗi ngày đều mặc bộ đồ da báo bó sát và tập chạy, nhảy, trườn bò, leo trèo.
Cựu hoa hậu hoàn vũ Australia, Rachael Finch 29 tuổi tranh thủ tập luyện cùng con mỗi ngày để giữ vóc dáng hoàn hảo, theo Dailystar.
Nhân viên an ninh nghĩ rằng nữ du khách đang dùng hộ chiếu của người khác vì cô trông trẻ hơn 20 tuổi so với tuổi thực của mình.
Mỗi ngày bạn chỉ cần dành ra 10 phút để tập các bài tập như squat jump, bật nhảy xa... giảm mỡ, tăng cơ cho đôi chân.
Rửa mặt bằng nước vo gạo, không ăn sau 19h, không ăn vặt với tinh bột, tập thể dục là bí quyết giúp da đẹp, dáng xinh của Mỹ Duyên.
Mỗi thai kỳ, Lan Anh chỉ tăng 6-8 kg và tập yoga để giữ vóc dáng không bị phát béo sau sinh như nhiều bà mẹ khác.
Những chuyến đi sẽ giúp bạn giảm căng thẳng, dáng thon thả, đẩy lùi bệnh tim và sống thọ hơn.
Ca sĩ cho biết không lạm dụng các phương pháp làm đẹp công nghệ cao, thay vào đó chú trọng chế độ ăn uống và tập thể thao.
Romee Strijd, người mẫu của hãng đồ lót Victoria's Secret, bắt đầu ngày mới với ly chanh ấm, ăn 5 bữa gồm yến mạch, hạt, trứng và gạo lứt.
Hà Nội18h chiều trong khuôn viên trường học, Nga thắt đai, sửa lại võ phục rồi thúc giục mọi người ổn định đội hình để bắt đầu buổi tập.
Ăn chậm nhai kỹ, dùng nhiều loại rau quả, uống đủ nước, hạn chế thực phẩm dầu mỡ tránh tăng cân quá nhiều dịp Tết.
Cá ngừ giàu chất béo có lợi, DHA tốt cho sức khỏe trí não, đôi mắt, phù hợp trong thực đơn ăn uống của người ăn kiêng, giữ dáng.
