Cựu thiên thần Victoria Secret 32 tuổi cho biết, cô cố gắng tập yoga nửa giờ mỗi ngày, sau đó tập thêm Pilates cùng một số bài tập về trọng lượng và cơ bắp. “Tôi đã tập yoga 12 năm nay, tôi thích sự thư giãn về cả thể chất lẫn tinh thần mà nó mang lại”, người đẹp chia sẻ.
Miranda tập yoga suốt 12 năm qua. Ảnh: Earth Hour.
Để không nhàm chán, Miranda xen kẽ cái bài tập với nhau, cả những bài tập cùng với con trai như đi bộ đường dài và đạp xe. Ngoài ra cô tránh những đồ ăn nhanh, thay bằng đồ ăn lành mạnh như trái cây tươi và các loại hạt. “Tôi bắt đầu một ngày với một vài món lành mạnh và sạch sẽ như cốc nước trái cây, lòng trắng trứng, bơ và yến mạch”, cô nói.
Ngoài việc tập luyện và lựa chọn thực phẩm phù hợp, Miranda uống 2-3 lít nước mỗi ngày. Nữ siêu mẫu cho biết thêm, đôi khi cô không tránh được việc ăn uống bừa bãi và kiểm soát lượng thức ăn hấp thụ vào cơ thể. Tuy nhiên, cô luôn cố gắng ăn đúng bữa, đúng giờ nhất có thể.
Linh Nga (Theo Horizongs)