Uống đủ nước, ưu tiên thực phẩm giàu chất xơ, kết hợp tập thể dục đều đặn và ngủ đủ giấc giúp gan tăng cường thải độc, bảo vệ sức khỏe.
Quả cam, dâu tây, gạo lứt, nghệ, rau họ cải, giàu vitamin, chất xơ, chất chống oxy hóa có thể hỗ trợ loại bỏ độc tố trong gan và cơ thể.
Cơ thể tích tụ độc tố có thể gây mệt mỏi, khó ngủ, cùng các triệu chứng ở da, hệ tiêu hóa, cần lưu ý để có biện pháp thanh lọc phù hợp.
Đồ uống giải độc như nước chanh, trà gừng và nước cỏ cà ri giúp tăng cường trao đổi chất, trong khi trà xanh có tác dụng giảm mỡ.
Nhiều bạn trẻ chọn trà thanh nhiệt Dr Thanh làm từ 9 loại thảo mộc để giải nhiệt cơ thể do nắng nóng, thiếu ngủ và đồ ăn nhanh khi cố gắng hoàn thành công việc trước kỳ nghỉ.
Tiêu hóa kém, thèm ăn, cân nặng tăng thất thường, hay ốm có thể là dấu hiệu cơ thể đang có nhiều độc tố.
Chanh, các loại rau lá xanh, trà xanh có nhiều chất oxy hóa, vitamin và khoáng chất góp phần tăng cường miễn dịch, loại bỏ độc tố từ gan, thận.
Sau Tết, bạn nên ăn uống điều độ, giảm chất đạm, béo và đồ ăn nhiều dầu mỡ, bổ sung rau củ quả để thải độc cơ thể, không dùng thực phẩm chức năng hoặc thuốc.
Nhiều người nói thụt rửa đại tràng bằng cà phê hoặc nước có thể giúp thải các chất độc tích tụ do ăn uống quá đà đợt Tết, điều này đúng hay sai? (Hùng, 34 tuổi, TP HCM).
Nước bưởi, chanh, dưa hấu kết hợp cùng thảo mộc như bạc hà, cần tây cung cấp dưỡng chất giúp giải độc và hỗ trợ đốt cháy mỡ bụng.
Để giảm đầy hơi, chướng bụng, bạn có thể ăn chuối, uống nước cam, chanh, nước dừa kết hợp tập luyện và hạn chế uống rượu bia.
Bông cải xanh, quả mọng, các loại hạt giàu chất chống oxy hóa; nghệ cung cấp chất curcumin, hỗ trợ quá trình giải độc tự nhiên của cơ thể.
Chanh mật ong vừa tốt tiêu hóa, thanh nhiệt, giải độc, có nên uống thay nước lọc khi ngủ dậy? (Mai, 22 tuổi, Quảng Nam).
Nghệ chứa curcumin có tác dụng chống viêm, làm sạch phổi, mật ong hỗ trợ giảm các vấn đề về hô hấp.
Luyện tập các môn thể thao, ăn rau xanh, trái cây và những thực phẩm chiết xuất từ tự nhiên… là cách nhiều bạn trẻ thanh lọc cơ thể khoe vóc dáng ngày hè.
Tôi có thói quen không ăn sáng, chỉ uống mật ong pha nước ấm để thanh lọc cơ thể, giảm cân, điều này có tốt? (Ngọc, 31 tuổi, Hà Nội).
Chia nhiều bữa nhỏ với nguyên tắc ăn ngược quy trình là món rau trước mới đến cơm, thịt cá để nhanh chóng cảm thấy no bụng, giảm cân hiệu quả.
Thói quen ăn uống trong những ngày Tết có thể khiến cơ thể bị quá tải và có một số cách giúp cơ thể lấy lại cân bằng.
Sau Tết, bạn nên cắt giảm tinh bột, uống nước cam, chanh, nước dừa, trà xanh, kết hợp tập thể dục, nghỉ ngơi để thanh lọc và hồi phục cơ thể.
Ngày Tết, tôi được bố mẹ bồi bổ nhiều món ăn ngon, kèm uống trà xanh để giảm ngấy, béo. Điều này có đúng không? (Mai, 27 tuổi, Nghệ An).
