Nhịn thở không đúng lúc và không sử dụng dụng cụ là những lỗi sai phổ biến khi tập yoga, có thể dẫn đến chấn thương.
Cuộc thi "Yoga cộng đồng Việt Nam 2015" nhằm tìm người biểu diễn các thế yoga đẹp nhất.
Bà Trinh 58 tuổi bị thoái hóa đốt sống lưng và đĩa đệm xẹp. Từ ngày luyện tập yoga và thiền, bệnh của bà khỏi hẳn, sức khỏe cải thiện rõ rệt.
Nhờ yoga mà MC Phụng Yến có sức bền chinh phục Phan Xi Păng, trước đây chị nghĩ mình sẽ không leo núi nổi với vóc dáng nhỏ con, yếu ớt.
Tư thế đầu sát gối, tư thế cái cày, tư thế ngồi gập mình giúp bạn thư thái, loại bỏ được chứng đau đầu dai dẳng.
Huấn luyện viên yoga Nhã Miên hướng dẫn 3 động tác cơ bản nếu tập luyện thường xuyên, đúng cách sẽ giúp bạn mạnh cơ lưng và cơ bụng, bảo vệ cột sống thắt lưng.
Ngày hội "Vì một cộng đồng khỏe mạnh" sẽ diễn ra sáng 29/8 tại TP HCM, các chuyên gia yoga hướng dẫn các phương pháp tập để chăm sóc sức khỏe cá nhân cũng như điều trị bệnh.
Sau một ngày làm việc căng thẳng bên máy tính, bạn hãy thực hiện các động tác đơn giản dưới đây để giữ cho xương khớp và tinh thần khỏe mạnh.
Tư thế chiếc ghế, chiến binh, cây cầu... làm căng cơ bắp, sử dụng trọng lượng cơ thể từ đầu đến chân, không chỉ giúp cơ thể cân đối, dẻo dai mà còn cho vòng ba hoàn hảo.
Người đẹp 9X tập yoga 3-4 buổi mỗi tuần, ăn thức ăn luộc hấp, nhiều rau xanh, ăn nhạt, uống gạo lức mè đen mỗi sáng... để khỏe đẹp từ bên trong.
Vũ Ngọc Khải là diễn viên múa chuyên nghiệp, do đặc trưng nghề nên mắc nhiều bệnh về xương khớp phải trải qua vật lý trị liệu. Anh tìm đến yoga để lắng nghe cơ thể, điều chỉnh hệ cơ xương khớp.
Bài tập vặn người giúp tăng độ dẻo của xương sống và lưng trên, duỗi thẳng vai và ngực, xoa bóp các cơ quan vùng bụng, tốt cho hệ tiêu hóa.
Cầm kết quả chẩn đoán ung thư đại tràng, chị Bạch Thị Dung (Hà Nội) suy sụp. Trải qua 6 đợt vào hóa chất với bao đau đớn, người phụ nữ quyết định không chịu thua bệnh tật và bắt đầu chế độ ăn phù hợp, tập yoga.
Các động tác chu môi, ngẩng mặt, làm hình mặt cá cười, ngẩng mặt, há miệng, hóp má, lè lưỡi... kết hợp hít thở sâu có tác dụng giúp khuôn mặt thon gọn, mang đến vẻ trẻ trung.
Bạn tắt tivi, để điện thoại ra xa, thở sâu và tập 5 động tác yoga giúp cơ thể hoàn toàn thư giãn, đón nhận giấc ngủ sâu, ngăn ngừa căng thẳng để có những giấc mơ an lành.
Quan niệm sai lầm khá phổ biến ở các ông hiện nay rằng yoga là bộ môn mềm mại thích hợp với nữ hơn. Thực tế là đàn ông cũng nên tập yoga vì môn thể thao này mang lại rất nhiều lợi ích.
Biển người đồng diễn trong Ngày quốc tế yoga đầu tiên tại TP HCM hôm nay đã xác lập kỷ lục "Số người tập yoga nhiều nhất tại một thời điểm".
2 bài tập yoga mỗi tuần giúp tăng năng lượng, xua tan mỏi mệt, giảm nguy cơ các bệnh viêm nhiễm 20%.
Yoga giúp cải thiện triệu chứng suy giảm trí nhớ, giảm các cơn đau nhức ở vùng lưng.
Với bài tập bikram yoga, học viên phải luyện tập dưới 40 độ C với 25 tư thế cơ bản và hai kiểu thở, giúp tiêu hao năng lượng.
