Nước sốt chocolate nóng ăn kèm với trái cây, bánh pudding vani bí đỏ, bánh táo vụn là những món ngọt chứa ít calo, thích hợp cho những người đang ăn kiêng.
Cân nặng giảm sút nghiêm trọng vì căng thẳng trong công việc, nữ nhân viên 23 tuổi đã được “cứu sống” nhờ tình yêu với chàng hàng xóm.
Tiệc tùng liên miên, thực đơn quá nhiều chất, sử dụng nhiều bia rượu, nước ngọt... khiến cho không ít người phải đối mặt với nỗi ám ảnh mang Tết - tăng cân vùn vụt sau Tết.
Tôi có một bé trai 12 tuổi, nặng 25 kg, cao 1,33 m. Với chiều cao và cân nặng như vậy, cháu có thuộc dạng còi không ạ?
Dinh dưỡng quyết định chiều cao một người (32%), hơn cả di truyền, thể lực, môi trường; song nhiều gia đình Việt chưa chú ý yếu tố này để nâng cao tầm vóc trẻ.
Con tôi được gần 19 tháng tuổi nhưng chỉ nặng 9 kg. Cháu cứng cáp, khỏe mạnh, ăn rất tốt. Khẩu phần ăn của cháu cũng được tôi thay đổi liên tục theo ngày.
Chúng tôi vô cùng mong cải thiện chiều cao cho con vì vợ chồng tôi đều thấp. Bố cháu cao 1,64 m, còn tôi 1,52 m.
Xin hỏi, người nhiễm HIV làm sao có thể tăng cân? Xin cảm ơn bác sĩ. (Bùi Thiện).
Con tôi khi sinh nặng 3,3 kg. Nay cháu 2 tháng, tăng tháng đầu được 8 lạng, tháng sau được 2 lạng.
Một số trái cây như chuối, xoài... không hỗ trợ giảm cân mà ngược lại làm tăng trọng lượng do hàm lượng đường khá cao.
Theo bác sĩ Nguyễn Thị Hoa, Nguyên trưởng khoa dinh dưỡng bệnh viện Nhi Đồng 1, sự tăng cân phải được hiểu là đúng trong giới hạn sinh lý, không phải tăng “càng nhiều càng tốt”.
Để tăng cân an toàn và hiệu quả lâu dài, người gầy cần hiểu rõ những vấn đề đang làm cho bạn gầy và tìm cách khắc phục như ăn, ngủ ít, hấp thu dinh dưỡng ít, bị bệnh về đường tiêu hóa như đau dạ dày, viêm đại tràng…
Ăn để tăng cân là phương pháp phổ biến mà đa số người gầy đang áp dụng. Tuy nhiên, do chế độ ăn uống chưa hợp lý, hệ tiêu hóa hấp thu kém nên một số người vẫn chưa đạt được kết quả mong muốn.
Tất cả mọi người đều chỉ có 24 giờ mỗi ngày, song một số người biết tận dụng thời gian vào những việc có ích như dậy sớm, tập thể dục..., số khác thì phung phí thời gian vô ích. 3 thói quen sau đây khiến họ không thể thon gọn.
Hiện em có 2 bé trai (3 tuồi và 5 tuổi), em rất quan tâm về phát triển chiều cao của con. Em cũng được biết 50% chiều cao của trẻ phụ thuộc vào dinh dưỡng và rèn luyên thể thao. Vậy con em còn nhỏ thì tập thể thao gì cho phù hợp?
Đến nhà bạn trai chơi, Duyên thấy bác gái nhìn mình không mấy thiện cảm. Sau này, cô biết mình bị chê là "cá mắm", sợ khó đẻ với chiều cao 1,6m nhưng chỉ nặng 42 kg.
Ngoài việc hỗ trợ tiêu hóa, tăng khả năng hấp thụ, men vi sinh Lackid với sự kết hợp một cách khoa học của năm loại lợi khuẩn và thành phần sữa non chuẩn hóa (CBP) còn giúp trẻ phát triển chiều cao và tăng sức đề kháng.
Bé hấp thụ tốt và tăng trưởng chiều cao tối ưu là điều cha mẹ luôn mong muốn. Song không ít người vẫn lúng túng trong việc bổ sung dinh dưỡng cho con, giúp trẻ khỏe mạnh, cao lớn hơn.
Từ trước đến nay em ăn nhiều (một bữa khoảng 5-6 chén cơm chưa kể ăn lặt vặt ngoài bữa chính) nhưng vẫn không tăng cân. Em muốn tăng cân thì nên ăn uống như thế nào? (Thanh Phúc).
Khai vị một lượng vừa phải rượu vang giúp kích thích ăn và tăng lượng calo đưa vào cơ thể, nếu dùng kéo dài có thể giúp tăng cân.
