Tôi bị tăng huyết áp đã lâu, gần đây cảm thấy sức khỏe sa sút. Tăng huyết áp lâu ngày có dẫn đến biến chứng không, đó là gì? (Minh, 55 tuổi, TP HCM)
Huyết áp tăng cao do nhiều yếu tố, khiến tim phải làm việc nhiều hơn để bơm máu đi khắp cơ thể, có thể gây xơ cứng động mạch, đột quỵ.
Huyết áp cao âm thầm làm tổn thương cơ thể trong nhiều năm trước khi các triệu chứng phát triển, làm giảm chất lượng cuộc sống.
Một số loại thảo mộc và gia vị giúp giảm huyết áp, có thể đưa vào chế độ ăn uống để cải thiện sức khỏe người bệnh.
Củ cải đường, khoai tây, cà chua có kali, chất xơ, vitamin hỗ trợ cân bằng huyết áp, bảo vệ sức khỏe tim mạch.
Nâng tạ quá sức, lặn biển, nhảy dù có thể khiến huyết áp thay đổi đột ngột, tăng nguy cơ đau tim và đột quỵ, thay vào đó nên chọn bơi lội, yoga.
Người cao huyết áp hạn chế rượu, giảm lượng muối, tập thể dục 30 phút mỗi tuần góp phần cân bằng huyết áp và bảo vệ sức khỏe tim mạch.
Huyết áp cao có thể gây tổn thương mạch máu, góp phần hình thành mảng bám dẫn đến các bệnh xơ vữa động mạch, suy tim, suy thận mạn và đột quỵ.
