Không cần quá kiêng khem bạn vẫn có thể giữ được vẻ thon thả, nhờ một số mẹo đơn giản dưới đây. Mời bạn tham khảo những gợi ý từ Redbook:
Tôi không thích mùi của nước cà chua nhưng cũng rất muốn dùng nó làm thức uống giữ dáng. Bác sĩ vui lòng cho biết công dụng của loại quả này, uống để giảm cân được không? (Tang Thanh)
Ăn cố đồ thừa lại sau bữa cơm gia đình, ăn bù sau thời gian kiêng khem, cố dùng những thực phẩm ít "chất"... là những sai lầm nhiều người mắc khi giảm béo.
Nghe mách không ăn tinh bột có thể giảm béo nhanh, chị Hoa bỏ hẳn cơm, đồ ngọt... trong khẩu phần ăn. Sau một tuần, chị giảm được 2 kg nhưng lại khổ sở vì táo bón.
Do có nguồn gốc từ sữa nên nhiều người theo chế độ giảm cân rất "e dè" yaourt vì quan niệm nó chứa nhiều chất béo. Tuy nhiên, sử dụng yaourt kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp bạn giảm cân.
Có tác dụng giảm béo, làm chậm quá trình lão hóa... là những lợi ích từ củ khoai tây mang lại mà bạn không ngờ đến.
"Bể phom" là nỗi lo của nhiều người phụ nữ lúc sinh con. Vì vậy, sau khi lâm bồn, các chị em ngay lập tức bắt tay vào một "chiến dịch" giảm cân. Tuy nhiên, không ít người vẫn loay hoay để tìm một cách giảm béo phù hợp.
Rụng tóc, loãng xương, viêm loét dạ dày, thiếu máu, giảm trí nhớ là những triệu chứng mà bạn sẽ phải đối mặt khi nhịn ăn để giảm béo.
Khi sinh xong bụng bạn như vẫn còn có em bé nữa. Hãy kiên nhẫn, bạn sẽ lấy lại được vóc dáng nhờ cho con bú và tập thể dục đúng cách.
Quả bơ, cam, đỗ đen hay rượu vang... đều có thể góp phần không nhỏ giúp bạn bỏ đi lượng mỡ thừa.
Tôi là nữ, năm nay 22 tuổi, rất tự ti về bản thân mình. Tôi cao có 1m6 nhưng nặng 56 kg, nhìn ba vòng gần như bằng nhau, có người còn tưởng tôi mới sinh em bé.
Ăn quả nụ có thể giảm cân vì loại trái này làm giảm quá trình chuyển hóa từ đường thành chất béo trong cơ thể. Còn chiết xuất của cây xương rồng Nam Phi được khoa học ghi nhận là tác động đến sự suy giảm cảm giác thèm ăn.
> Báo động nguy cơ béo phì 'đô thị'/ Những cây cảnh trong nhà có tác dụng chữa bệnh
Để chữa béo phì cho một bệnh nhân nam ở TP HCM nặng gần 170 kg, các bác sĩ đã đặt một chiếc đai thắt dạ dày, khiến bệnh nhân thấy no nhanh, không có nhu cầu ăn nữa. Kết quả sau 6 tháng, bệnh nhân đã giảm chỉ còn 87 kg.
> Giảm béo phì bằng thắt dạ dày nội soi
Nhịn điểm tâm, bữa trưa lót dạ bằng dưa hấu hoặc 2 hũ yaourt, tối ăn một chén cơm cùng với cá, từ chối thịt; chế độ ăn kiêng suốt ba tuần qua này chỉ giúp chị Thanh Vy giảm được 1kg nhưng thường xuyên hoa mắt, chóng mặt.
