Rửa tay thay vì rửa mặt, tắm nước ấm và dùng quạt đúng cách là những phương pháp giúp cơ thể giải nhiệt nhanh chóng trong ngày nắng nóng, theo các chuyên gia.
Một số phương pháp hợp lý có thể giúp bạn giảm nguy cơ chấn thương khi chạy dưới trời nắng.
Để sơ cứu người say nắng, say nóng, nên đưa vào nơi mát, không dùng aspirin hay acetaminophen mà cho uống nước trái cây hoặc điện giải, hạ nhiệt xuống dưới 39 độ C.
Sốc nhiệt là tình trạng tăng thân nhiệt quá mức (40-41 độ C) khi nhiệt độ môi trường gia tăng, cơ thể không có khả năng tiêu tan, tản mát nhiệt nội sinh.
Sử dụng tinh dầu bạc hà, hạn chế ăn đường và chất béo, uống trà, tắm nước nóng trước khi đi ngủ, có thể làm mát cơ thể nhanh chóng, tránh say nóng.
Sử dụng điều hòa thế nào để không bị ốm, nhiễm lạnh, khô da, xem bác sĩ giải đáp trong bài trắc nghiệm dưới đây.
Giảm nhiệt độ phòng, tránh tiếp xúc với ánh sáng xanh vào buổi tối, duy trì giờ ngủ cố định có thể giúp đi vào giấc ngủ nhanh chóng hơn.
MỹNghiên cứu cho thấy thời tiết nóng lên khiến con người mất khoảng 44 giờ ngủ mỗi năm do khó vào giấc, ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe.
Tôi thường dùng kem chống nắng dạng kem, gần đây được giới thiệu loại dạng xịt, thấy tiện lợi hơn nhưng không rõ hiệu quả. Xin hỏi bác sĩ loại nào tốt hơn? (Mỹ Anh, TP HCM)
Trang Weather Online của Anh và AccuWeather Mỹ dự báo chỉ số tia cực tím (UV) tại TP HCM từ nay đến ngày 20/3, ở mức "cực đại" 10-11.
Bôi kem chống nắng quá ít, chọn chỉ số SPF chưa phù hợp, thoa không đúng quy trình sẽ không đạt hiệu quả chống nắng.
Trẻ nhỏ dễ bị mất nước trong thời tiết nóng do đổ mồ hôi, không uống đủ nước, chơi ngoài nắng nóng.
Nắng nóng gay gắt có thể gây phù, phát ban, chuột rút hoặc ngất xỉu, kiệt sức, sốc nhiệt. Xử trí kịp thời giúp trị liệu hiệu quả, bảo vệ sức khỏe.
Câu hỏi thường gặp là có nên dùng kem chống nắng, chỉ số SPF là gì và chọn loại có SPF bao nhiêu phù hợp bảo vệ da...
Hai người thiệt mạng và một người nguy kịch, hôn mê sâu do sốc nhiệt trong những ngày nắng nóng vừa qua ở Hà Nội.
Nên để nhiệt độ máy lạnh trong phòng thấp hơn môi trường bên ngoài khoảng 8-10 độ C, cho trẻ uống đủ nước để khỏi khô họng.
Cởi bỏ bớt quần áo để giữ da mát, khô thoáng, không bôi bất kỳ loại kem nào, tắm bằng thuốc tím pha loãng.
Chỉ số tia UV tại Hà Nội ngày 18-19/5 lên tới 11, mức được đánh giá là "nguy hiểm" dễ khiến da, mắt bị bỏng nhiệt.
Chè đậu xanh với nha đam, mủ trôm, hạt é, trái cây, đậu xanh hạt sen giúp cơ thể giải nhiệt, đẹp da.
Nên mặc quần áo thoáng, thay đổi chế độ ăn và lối sống, vệ sinh thân thể và sử dụng lăn khử mùi hoặc nước hoa sau khi tắm.
