"Video ngắn quả thực rất kinh khủng, nó cứ cuốn tôi theo giống như người tâm thần, mơ mơ hồ hồ. Nhất là khi tâm trạng không vui thì tôi lại càng lướt nhiều, xem nhiều clip ngắn".
Đó là quan điểm của độc giả Vuquocthang về thực trạng nhiều người nghiện lướt, xem các video ngắn trong vô thức, đến mức đờ đẫn, gần như bị rút cạn năng lượng nhưng vẫn không thể dừng lại - tình trạng được mô tả với từ "thối não". Đây là nội dung thường có độ dài dưới 30 giây. Nhiều chuyên gia lo ngại những tác động tiêu cực của việc nghiện xem clip ngắn, các nội dung dễ dãi trên mạng xã hội, lên não bộ của con người.
Vật lộn cai nghiện TikTok, độc giả Khacphuctiktok thừa nhận: "Tôi đang cố gắng dành ít thời gian hơn cho những clip ngắn. Sau một thời gian xem quá nhiều những nội dung kiểu này, tôi cảm thấy nếu một ngày không xem sẽ thật sự cảm thấy rất khó chịu. Trong thời gian làm việc, mỗi lúc có thời gian nghỉ ngơi là tôi lại cắm đầu vào điện thoại với những clip ngắn. Lúc đó, tôi thấy cảm giác giải tỏa căng thẳng mà không biết rằng mình đã nghiện nó từ bao giờ?".
>> Vì sao TikToker 3 lần bị xóa kênh vì video 'bẩn' vẫn có triệu follow?
Chọn cách xóa ứng dụng để không quá phụ thuộc vào clip ngắn, bạn đọc Toan bình luận: "Giai đoạn đầu, ai cũng thế xem và nghiện TikTok nhanh chóng. Những sau một thời gian, tôi bắt đầu cảm thấy nhàm chán vì những nội dung được gợi ý lặp đi lặp lại,. Ngoài ra, còn nhiều video độc hại cũng được đưa lên top xu hướng. Tôi đã xóa ứng dụng nhiều lần nhưng lại tải lại để nghe mấy bài nhạc hot trend, hoặc mua hàng online như quần áo. Xem quá nhiều, tôi thấy nó độc hại hơn có lợi, nên giờ, tôi dứt khoát xóa hẳn luôn".
Trong khi đó, độc giả Sangong lại chọn giải pháp khác: "Tôi chưa xóa TikTok, nhưng cố gắng kiểm soát thời gian xem. Hằng ngày, tôi chỉ cho phép bản thân lướt TikTok 15-20 phút cuối ngày, trước khi đi ngủ. Nếu mà thấy ảnh hưởng tiêu cực tôi sẽ tính chuyện xóa hẳn sau. Trước kia, tôi cứ lướt trong vô thức suốt ba, bốn tiếng đồng hồ liền, mất hết thời gian, năng lượng, đầu óc u mê, trống rỗng".
"Tôi từng là một người trẻ nghiện clip ngắn dù năm nay đã ngoài 30 tuổi. Tôi có một vài lời khuyên cho các bạn trẻ để tránh nghiện clip ngắn như sau:
- Tham gia các môn thể thao dùng vợt (pickleball, cầu lông, tennis) để cơ thể tự tiết dopamine tự nhiên cũng như tăng sự nhanh nhạy cho não và cơ thể. Nếu không chơi nổi thì các bạn có thể chạy bộ và tập các môn khác, có hơn không.
- Lâu lâu, bạn nên đi trekking hoặc ra biển để cơ thể thải độc, hấp thụ Vitamin D và oxy tốt nhất.
- Giới hạn bản thân không được tiêu thụ clip ngắn quá 5 phút một lần, nếu quá mức đó, bạn sẽ dễ bị lún sâu hơn.
- Tập thói quen đọc sách mỗi ngày.
Thói quen sẽ tạo nên cuộc sống của bạn, đừng để mình già đi và nuối tiếc suốt phần đời còn lại", bạn đọc K kết lại.
Việt Thành tổng hợp
- 'Sai lầm khi cấm con dùng TikTok, Facebook, YouTube'
- Phụ huynh loay hoay hạn chế con xem TikTok
- Video TikTok nhún nhảy, khoe thân
- 'TikTok vô bổ'
- Ba lý do khiến trẻ dễ nghiện video nhảm
- Trẻ xem Youtube - từ 'ngồi ngoan' đến video nhảm