MỹChuyên gia cho biết các phương pháp tính độ tuổi sinh học chưa cung cấp bức tranh đầy đủ về sức khỏe, chưa có ý nghĩa về mặt lâm sàng.
Các nhà khoa học cho biết thói quen giao tiếp xã hội, hoạt động thể chất, ăn nhiều trái cây, ít muối theo kiểu Địa Trung Hải giúp nâng cao tuổi thọ, giảm khả năng ung thư.
Để sống lâu và khỏe mạnh, người dân tại các Vùng Xanh của thế giới ngủ theo khung giờ cố định, từ 8 đến 10 tiếng mỗi đêm, dành thời gian thư giãn và không ăn vặt vào đêm khuya.
Các hoạt động đơn giản hàng ngày như tập thể dục, ăn uống lành mạnh và giao tiếp xã hội có thể giúp bạn sống lâu hơn.
MỹTập thể dục đều đặn, hạn chế rượu bia, giữ các mối quan hệ xã hội tích cực có thể giúp nam giới tăng 24 năm tuổi thọ, con số này ở nữ giới là 21.
Đi tất khi ngủ giúp cải thiện tuần hoàn máu, giữ ấm chân, khiến con người đi vào giấc ngủ nhanh hơn, tăng tổng thời gian ngủ, từ đó nâng cao tuổi thọ.
Tỷ phú Warren Buffett - CEO Berkshire Hathaway - năm nay đã 92 tuổi, còn Tổng thống Joe Biden muốn điều hành nước Mỹ đến năm 86 tuổi.
Người trung niên ăn ít béo và đầy đủ các loại thực phẩm có thể kéo dài tuổi thọ, còn chế độ ăn ít carb không giúp cải thiện về tuổi thọ.
Khi sống ký sinh trong ruột kiến, có vẻ sán dây Anomotaenia brevis đã bơm chất chống oxy hóa và các protein khác giúp kiến trẻ trung, béo tốt hơn.
Người dân của các Vùng Xanh không bỏ bữa sáng, uống cà phê hàng ngày, thường xuyên nói những điều tốt đẹp và tìm ra ý nghĩa cuộc sống.
Rau súp lơ, bắp cải, dầu ô liu, các loại hạt và quả mọng giúp giảm stress oxy hóa, giảm viêm, từ đó nâng cao tuổi thọ.
Che giấu các vấn đề sức khỏe vì sợ đánh giá là yếu đuối, trì hoãn việc đi khám cùng việc thiếu nguồn lực khiến tuổi thọ của đàn ông ngắn hơn phụ nữ.
MỹBryan Johnson, triệu phú 45 tuổi, sử dụng thiết bị đặc biệt tạo ra những kích thích tương đương 20.000 lần gập bụng chỉ trong 30 phút, giúp hình thành cơ bụng 6 múi.
Ăn chay, khám sức khỏe định kỳ, giữ tinh thần lạc quan, chăm sóc giấc ngủ, kiểm soát căng thẳng là những cách đơn giản để sống thọ và khỏe mạnh hơn.
AnhTrong sinh nhật lần thứ 109, cụ bà Olive Edwards tiết lộ bí quyết sống thọ của mình là uống nhiều nước và chơi thể thao đến năm 80 tuổi.
Người xưa có câu "cuộc sống của một người được giấu trên khuôn mặt" và nhìn vào khuôn mặt có thể nhận ra một người có khả năng sống thọ hay không.
Chế độ ăn giàu thực vật, nhiều chất xơ, chất béo tốt, ít đường và carbohydrate tinh chế được xem là phương thuốc kéo dài tuổi thọ.
Bà Jeanne Calment, được Kỷ lục Guiness ghi nhận là người phụ nữ sống thọ nhất thế giới, sinh thời không hút thuốc, cuộc sống xã hội phong phú và giàu có.
Các thay đổi lối sống ở tuổi từ 60 trở đi như cải thiện chế độ ăn uống, tập thể dục, giảm sử dụng bia rượu có thể giúp bạn tăng tuổi thọ.
Cuộc sống sung túc, không gian yên bình cũng như lối sống lành mạnh giúp người dân hạt Rutland có tuổi thọ trung bình cao nhất Anh.
