Không nên kết hợp thịt với pho mát, thịt đỏ với thực phẩm giàu tinh bột; trà và cà phê nếu uống ngay sau bữa ăn sẽ khiến bạn khó tiêu hóa...
Chị Ngọc Byrne sống ở Mỹ, giảm 20 kg trong vòng một năm nhờ chế độ ăn nhiều protein, rau quả, hạn chế tinh bột và đường. Những món ăn chị chọn đảm bảo lượng calo cần thiết như sau:
Trang thực hiện chế độ ăn kiêng hạn chế tinh bột, thêm nhiều rau xanh kết hợp tập luyện nên giảm cân hiệu quả trong nửa tháng.
Ăn nhiều rau quả, cắt giảm tinh bột, tập luyện tạ và cardio 2 giờ mỗi ngày, Hoàng Lan sinh viên Học viện Báo chí Tuyên truyền giảm cân thành công.
Low Carb DAS là phương pháp giảm béo được ưa chuộng và thu hút đông đảo người tham gia.
Xin hỏi bác sĩ ăn chay có lợi hay hại cho người bị đái tháo đường? Tôi bị tiểu đường một năm nay và nhờ ăn kiêng nên đường huyết khá ổn định 95mg/dl. Tôi theo đạo phật nên định chuyển hẳn sang ăn chay, xin bác sĩ tư vấn. (Vũ Thị Thúy)
Trong các bữa ăn, tôi dặn vợ chú ý tăng cường thêm các loại rau như khổ qua, cải đắng, cải xanh và hạn chế những trái cây như chuối, sầu riêng…
