Quả bơ, cà rốt, chuối, thịt đỏ, cá cung cấp vitamin, chất dinh dưỡng, khoáng chất thiết yếu giúp trẻ phát triển thể chất và trí tuệ.
Tỏi, gừng, cá béo, đậu, ngũ cốc nguyên hạt, trái cây có múi, sữa hỗ trợ người bệnh thoái hóa khớp giảm nhẹ triệu chứng, cải thiện sức khỏe.
Hạn chế thực phẩm chứa nhiều purine, kiểm soát cân nặng và còn nhiều cách khác giúp giảm lượng axit uric trong cơ thể, phòng tránh gout, xem thêm qua trắc nghiệm dưới đây.
Lòng đỏ trứng giàu chất đạm, chất oxy hóa, cá hồi chứa axit béo omega-3 giúp xây dựng cơ bắp, tăng cường miễn dịch, giữ cơ thể dẻo dai.
Ớt chuông đỏ, ổi, bưởi cung cấp vitamin C, hỗ trợ trẻ tăng miễn dịch; táo, bơ giàu polyphenol có thể phòng ngừa bệnh tim và ung thư.
Thịt đỏ, thịt chế biến sẵn, bơ sữa, khoai tây chiên có thể khiến các triệu chứng của bệnh viêm túi thừa tiến triển nặng hơn.
Tôi nghe nói thịt đông lạnh có thể bảo quản được rất lâu, song không biết có thể để tối đa bao lâu? (Hồng, 25 tuổi, TP HCM)
Chocolate, hàu, cá béo, cần tây, táo, các loại hạt hỗ trợ thúc đẩy tuần hoàn máu, giảm căng thẳng, tăng cường sinh lý cho phụ nữ.
Tôi 39 tuổi, hay rối loạn tiêu hóa, nên kiêng món ăn, thức uống nào để hạn chế hoặc cải thiện tình trạng này? (Hoàng Phú, TP HCM)
Sữa đậu nành, hạnh nhân, yến mạch, sinh tố quả mọng, rượu vang hỗ trợ cải thiện tình trạng máu nhiễm mỡ.
Kim loại là chất dẫn điện và việc đặt vật kim loại vào trong lò vi sóng có thể tạo ra các tia lửa điện.
Prebiotic là chất xơ có trong nhiều loại thực phẩm như chuối, măng tây, ngũ cốc, thúc đẩy hoạt động của vi khuẩn có lợi, hỗ trợ sức khỏe đường ruột.
Sữa, đậu, cà phê, đồ uống có ga hay thức ăn cay có thể kích ứng đường ruột, khiến tình trạng tiêu chảy nặng hơn.
Tỏi sống, hạnh nhân, bắp cải chứa nhiều chất xơ gây khó tiêu và có thể kích ứng đường ruột của người bị viêm loét đại tràng.
Cá hồi, tôm và động vật có vỏ, bông atiso giàu axit béo omega-3, protein, khoáng chất giúp bảo vệ chức năng tuyến giảm, góp phần ngăn ngừa ung thư vú.
Hàu, socola, dâu tây hay mật ong, rượu, được coi là những thực phẩm "thần dược" tạo các hormone gây hưng phấn tình yêu.
Tỏi, hành, gừng và cơm nếu bảo quản trong tủ lạnh không đúng cách dễ bị nấm mốc, thậm chí gây ngộ độc, ảnh hưởng tới sức khỏe.
Lựu giàu kali và dưỡng chất thực vật, nước ép cà chua chứa chất chống oxy hóa giúp giảm chỉ số huyết áp.
Cải rổ, bông cải xanh, cải xoăn nấu chín đều có hàm lượng canxi cao cùng các dưỡng chất quan trọng, hỗ trợ trẻ phát triển khỏe mạnh.
Dầu hướng dương, mè, hạt lanh và bí ngô vừa tạo hương vị cho nhiều món ăn vừa cung cấp các dưỡng chất hỗ trợ kiểm soát cholesterol trong máu.