Trà xanh, rau họ cải, cam quýt, nghệ góp phần cải thiện chức năng và hoạt động của gan hiệu quả hơn.
Nước ép từ rau xanh, trà xanh, sữa chua giàu chất chống oxy hóa, protein, canxi thúc đẩy xương hình thành và làm chậm quá trình thoái hóa, phòng loãng xương.
Protein động vật chứa canxi giúp xương khỏe, còn protein thực vật giàu kali góp phần giảm canxi bài tiết, cả hai đều hỗ trợ xương khớp.
Phụ huynh có thể chọn các loại thực phẩm nhiều đạm, choline, omega 3, vitamin như trứng, quả mọng, thịt nạc, cá béo giúp trẻ phát triển trí não tốt hơn.
Người bị huyết áp cao cần tránh ăn thực phẩm mặn, giàu chất béo bão hòa, giàu đường bổ sung, đồng thời tránh sử dụng đồ uống có đường và rượu bia quá mức.
Người uống cà phê nên tránh một số thực phẩm như trái cây họ cam quýt, thịt đỏ, sữa, đồ chiên rán, ngũ cốc, thực phẩm giàu natri để tối ưu lợi ích sức khỏe.
Ăn quá nhiều món ngọt, thịt chế biến sẵn, đồ chiên, thực phẩm ăn liền có thể gây viêm, tổn thương tế bào, da nhăn nheo khiến bạn già nhanh.
Chế độ dinh dưỡng khoa học, đủ các nhóm chất góp phần nâng cao sức khỏe, giúp phôi thai bám dính và làm tổ trong buồng tử cung, phát triển thành thai nhi khỏe mạnh.
Cá hồi giàu omega-3 tốt cho tim, rau xanh chứa nhiều chất xơ để hệ tiêu hóa hoạt động ổn định, trứng cung cấp vitamin và khoáng chất hỗ trợ não.
Rau họ cải, măng, đậu nành, đậu phộng, khoai tây, khoai mỡ chứa nhiều hợp chất goitrogen, isoflavone, tinh bột không tốt cho tuyến giáp, người mắc bệnh nên hạn chế.
Ăn thực phẩm giàu omega-3, magie, rau củ, ngũ cốc nguyên hạt, uống đủ nước, giúp phái đẹp bớt đau bụng trong chu kỳ kinh nguyệt.
Chanh, quế, trà xanh, cỏ cà ri, rau mùi, dầu dừa có đặc tính kháng khuẩn, giảm tiết mồ hôi cùng lượng vi khuẩn gây mùi khó chịu cho cơ thể.
Mẹ tôi 66 tuổi, bị cườm mắt, nên ăn gì để hỗ trợ cải thiện tình trạng bệnh? (Ngọc Long, TP HCM)
Trẻ ăn chay không cân đối gây thiếu chất có thể ảnh hưởng tới phát triển chiều cao, cân nặng, suy dinh dưỡng.
Ông Tsutomu Nara chia sẻ Hoạt động tạo lập giá trị chung và hoạt động kinh doanh của Tập đoàn Ajinomoto tới sinh viên Trường Hóa và Khoa học Sự sống, Đại học Bách Khoa Hà Nội, hôm 7/11.
Tắm yến mạch, bôi dầu khoáng, thoa dầu dừa, gel lô hội là những biện pháp tự nhiên, đơn giản giúp giảm tình trạng khô da.
Các chuyên gia khuyên không nên uống cà phê hay trái cây họ cam quýt, đồ uống có ga, ăn sữa chua, thực phẩm có đường khi bụng đói vì có thể gây vấn đề về tiêu hóa.
Vào thời tiết lạnh, mọi người nên ăn cá hồi, sữa chua, trái cây họ cam quýt..., tránh tiêu thụ thực phẩm chiên rán hay chế biến sẵn, rượu, caffein để bảo vệ hệ miễn dịch.
Cá béo, đậu phụ, trứng giàu protein giúp hình thành và tăng cường cơ bắp, các loại hạt, quả bơ có nhiều dưỡng chất hỗ trợ ngăn chứng teo cơ.
Các loại thực phẩm trong chế độ ăn Địa Trung Hải như trái cây, rau, đậu, hạt, chất béo lành mạnh góp phần giảm huyết áp.
