Nghiên cứu 20 năm của Đại học Harvard phát hiện những đứa trẻ làm việc nhà và không làm việc nhà thì tỷ lệ có việc làm là 15:1.
Các tỷ phú tự thân đều khẳng định, nếu bạn không dành thời gian để làm những việc đơn giản này, thì khó có thành quả gì lớn.
Uống nước sau khi ngủ dậy và sau bữa cơm 30 phút giúp ngăn ngừa nguy cơ cục máu đông.
Tự massage 5 phút mỗi ngày giúp cơ thể bớt căng thẳng, giảm áp lực công việc và tăng tuổi thọ.
Uống nhiều nước, bổ sung chất xơ, suy nghĩ tích cực giúp bạn cảm thấy khỏe khoắn và tràn đầy năng lượng.
7-9h thích hợp để bổ sung dinh dưỡng, 11-13h là thời gian "dưỡng tâm", tối trước khi đi ngủ nên ngâm chân để thúc đẩy tuần hoàn.
Bí mật của những đồng nghiệp với năng suất làm việc đáng kinh ngạc là 9 thói quen được họ duy trì bền bỉ trước buổi trưa.
Có nhiều việc chúng ta tin rằng làm vào buối sáng thì tốt nhưng các nghiên cứu chỉ ra rằng thực hiện vào buổi tối có lợi hơn.
Tạp chí Time gợi ý 7 mẹo hữu ích để giàu có, rút ra từ những thói quen phổ biến của người thành đạt.
Dậy sớm không chỉ giúp phái mạnh khỏe mạnh về thể chất lẫn tinh thần mà còn nhanh chóng thăng tiến, thành công trong sự nghiệp.
Sữa được cơ thể hấp thu tốt khi uống cách xa bữa ăn chính từ một đến hai giờ và trước khi đi ngủ hai tiếng đồng hồ.
Đừng mặc quần áo 100% cotton vì mồ hôi không bay hơi dễ làm cơ thể nhiễm lạnh; uống nước ấm và khởi động gấp đôi trước khi tập.
Các động tác căng duỗi cơ giúp cơ thể dẻo dai, cơ bắp linh hoạt, tránh chấn thương khi tập luyện, theo Muscle and Motion.
Không nên hút thuốc, tắm gội, uống nước, ăn hoa quả và ngủ ngay sau bữa ăn, theo Brightside.
Uống nước ấm tốt hơn lạnh và không có chuẩn lý tưởng nào về lượng nước cho tất cả mọi người, theo Webmd.
Chỉ cần bỏ một phút dọn giường sau khi ngủ dậy, bạn sẽ tràn đầy năng lượng suốt cả ngày và cảm thấy khỏe hơn.
Ngủ đủ giấc, chế độ dinh dưỡng khoa học, uống nước đúng cách... là những thói quen có lợi cho sức khỏe mọi độ tuổi.
Chơi thể thao giúp cung cấp đầy đủ oxy cho não bộ, đọc sách là cách để cải thiện trí nhớ và rèn luyện bán cầu não trái. Bên cạnh đó, chơi game và nghe nhạc cũng có những tác dụng kích thích não.
Tự nói chuyện một mình thường bị cho là biểu hiện tâm thần song thực ra lại giúp con người nhanh chóng vượt qua các nhiệm vụ khó khăn.
Uống nước ép hoa quả, thường xuyên bổ sung vitamin tổng hợp là những lời khuyên tưởng tốt cho sức khỏe, nhưng thực ra không nên làm, theo Cơ quan Thực phẩm và Dược phẩm Mỹ.
