Ăn thịt chế biến sẵn, xem tivi nhiều, uống rượu bia vô độ... là những thói quen khiến nam giới suy giảm khả năng đàn ông.
Những người ngồi nhiều có nguy cơ cao bị béo phì. Một nghiên cứu mới công bố còn nhấn mạnh, người thường xuyên ngồi lâu xem tivi thuộc nhóm nguy cơ cao nhất bị béo phì.
Dùng dầu gội trước dầu xả, mặc quần jean bó, ngủ nướng cuối tuần.. là điều chúng ta thường xuyên làm, nhưng không biết hại nhiều hơn lợi.
Gấp chăn màn, che hắt xì... sao cho đúng cách, thay vì làm như thói quen là điều mà bạn cần chú ý.
Tắm nước nóng, bỏ bữa sáng, liên tục tắt chuông báo thức, mất nhiều thời gian để lựa chọn quần áo... là những thói quen cần được thay đổi càng sớm càng tốt.
Ngồi quá lâu, ít vận động, ăn mặn, nhiều thịt đỏ, căng thẳng thường xuyên… có thể gây áp lực lên tim, làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Để bắt đầu ngày mới của bạn một cách tích cực, có 10 "thói quen 2 phút" mà bạn nên tập thực hiện, bởi chúng có tác động tích cực đến một ngày của bạn.
Các nhà khoa học đã chứng minh, con người cần 18-254 ngày để hình thành một thói quen, nhưng đôi khi, thói quen bạn dày công tạo lập lại gây hại cho sức khỏe.
Uống cà phê không lọc, dùng quá nhiều đường hoặc kem trong cà phê không tốt cho sức khỏe, có thể làm giảm tuổi thọ.
Thay đổi thói quen không phải việc dễ. Để làm được, chúng ta cần hiểu những khó khăn cản trở sự thay đổi và từ đó tìm ra những chiến lược tạo lập thói quen mới.
Người trẻ có thể mất ngủ, khó ngủ do bệnh lý, công việc, làm dụng thuốc và chất kích thích, ăn uống chưa khoa học.
Chú trọng tập thể dục hơn ăn uống, ngủ nghỉ, ăn quá ít, kiểm soát lượng calo gắt gao có thể khó đạt mục tiêu giảm cân.
Một số trẻ thường ngồi xòe hai chân kiểu chữ W nhưng thói quen này có nguy cơ ảnh hưởng tới sự phát triển xương, khớp và khả năng vận động.
