Tập tay với các bài hít đất Huấn luyện viên Shin Phamm giới thiệu các bài tập chống đẩy đơn giản giúp tăng cường sức mạnh tay sau ở đàn ông.
Hướng dẫn tập cơ ngực bằng vòng treo Huấn luyện viên Shin Phamm giới thiệu bài tập bằng vòng treo giúp cơ ngực đàn ông nảy nở, tay sau chắc khỏe.