MalaysiaSau nhiều lần giảm cân thất bại, John H.D 39 tuổi, chấp nhận thử thách leo núi mỗi ngày trong 10 tháng, kết hợp tập gym, ăn uống khoa học.
AnhDrew Laird bị ung thư máu, vẫn đến phòng tập gym 4 ngày một tuần và thành lập kênh Youtube truyền cảm hứng.
Đơn vị đưa ra mô hình tập luyện sử dụng công nghệ EMS hiện đại, giúp người tập đạt hiệu quả chỉ với 25 phút một ngày và 2 buổi mỗi tuần.
Hà NộiĐứng trước gương, Nguyễn Diệu Linh, 20 tuổi, lần lượt ngắm 5 bộ váy mới. Đây là lần đầu tiên sau 6 tháng giảm cân, Linh sắm sửa quần áo.
MỹLead Eric Clarke, 33 tuổi, tự nhận là "chàng trai cô đơn" bởi béo đến 188 kg dù là vận động viên bóng bầu dục.
Bà Rosa Rodriguez sống tại Texas, sau ba năm tập Crossfit đã giảm được 31 kg.
Hiiragi bật nhảy cường độ mạnh 4 phút hàng ngày kết hợp ăn uống lành mạnh, giảm cân 11 kg, tỷ lệ mỡ 18%.
Lòng trắng trứng gà ít calo, giàu protein, canxi có lợi cho xương và răng, chứa selenium ngừa ung thư, không cholesterol tốt cho người bệnh tim...
Meegan Hefford, Australia, được chẩn đoán chết não do chứng rối loạn chuyển hóa urê liên quan đến lượng protein nạp vào cơ thể.
HLV Phan Bá Đạt sẽ có buổi chia sẻ khẩu phần ăn đủ dinh dưỡng, bài tập hiệu quả để có vóc dáng đẹp vào ngày 24/5 tại TP HCM.
Giới trẻ thỏa sức luyện tập tại trung tâm thể hình lớn với 555.000 đồng, tương đương 2 chiếc bánh pizza, 9 ly trà sữa hay một chiếc quần jeans...
Đưa những động tác đơn giản của thái cực quyền vào tập luyện giúp cân bằng âm - dương, thư giãn để giảm căng thẳng.
Tùy thời gian và mục tiêu tập luyện phát triển nhóm cơ nào, bạn sắp xếp lịch tập 6 ngày, 5 hay 4 ngày trong một tuần.
Joseph Baena, con trai của ngôi sao loạt phim "Kẻ hủy diệt" dự định đi theo con đường thể hình chuyên nghiệp.
Nữ diễn viên 31 tuổi thực hiện đa dạng các bài tập đòi hỏi thể lực cao như squat kèm tạ cầm tay hoặc chạy đẩy xe trượt.
Nhờ chế độ tập cường độ cao trong 7 hiệp, mỗi hiệp 7 lần (AR-7), "Đế vương Atlantis" sở hữu thân hình lực lưỡng như trong phim.
Nhằm gây quỹ giúp đỡ bệnh nhi, đội lính cứu hỏa Australia thực hiện bộ ảnh khoe thân hình bên động vật.
Ông Xinmin Yang (Trung Quốc) không chỉ có cơ bắp săn chắc mà các chỉ số sức khỏe đều tốt nhờ chăm chỉ tập gym.
Bài tập nghiêng xương chậu, treo cơ thể trên xà ngang, duỗi thẳng cột sống giúp căng cơ thể, kéo dài cột sống và cải thiện chiều cao.
Áp lực cho vùng hông và chế độ ăn uống thiếu cân bằng có thể dẫn đến bệnh hậu môn trực tràng ở những người mê thể hình.
