Tôi là dân chuyên tập gym và luôn chú trọng bổ sung nhiều protein các nguồn từ thịt, cá, sữa và các sản phẩm bổ sung, vậy nạp quá nhiều protein có hại thận? (Tuấn, 33 tuổi, Hà Nội)
Tôi thường xuyên tập gym để tăng cơ. Tôi đặt stent động mạch vành được một tháng, có thể tập luyện trở lại không? (Phan Văn Bình, 57 tuổi, Hà Nội)
Những lần đưa mẹ đi khám bệnh ở khoa tim mạch, tôi phát hiện nhiều người tuổi còn trẻ nhưng bệnh tật đầy mình.
Tôi mua gói tập gym 30 triệu để giảm cân, nhưng được 1 tháng thấy ăn ngon, ngủ khỏe, cơ thể tăng cân, tại sao lại như vậy? (Huyền, 35 tuổi, Hà Nội)
Tôi mới tăng cường độ gym để tăng cơ. Sau một buổi tập, tôi đau nhức toàn thân và nước tiểu sẫm màu. Đây có phải dấu hiệu tập quá sức và tổn thương thận? (Minh Đức, Hà Nội)
Tôi tập gym đều đặn để tăng cơ, cải thiện sức khỏe nhưng lo tập gym làm giảm ham muốn tình dục. Tập gym giúp tăng hay giảm ham muốn? (Dũng, 32 tuổi, Hà Nội)
Khởi động kỹ, massage, tập xen kẽ các nhóm cơ để giảm đau sau tập gym.
Làm việc 9-10 giờ, mất thêm thời gian trên đường, còn phải chăm con, cha mẹ, lo việc nhà, còn đâu thời gian và sức lực để đến phòng tập?
Tôi tập gym cường độ cao đều đặn, một tuần nay nhanh mệt, hụt hơi, khó thở thì có bất thường không? Tôi cần làm gì để tìm nguyên nhân? (Duy Long, 36 tuổi)
TP HCMTừng tự ti vì nặng 72 kg, Thái Gia Tiệp, 19 tuổi 'lột xác' nhờ bữa ăn lành mạnh kết hợp tập gym, dưới sự hỗ trợ của anh trai.
Tập luyện vừa sức, bổ sung nước, điện giải và dinh dưỡng có thể giúp phòng tránh tiêu cơ vân khi tập gym trong mùa hè.
TP HCMTăng cân sau sinh khiến Thảo Vi ngán ngẩm khi nhìn mình trong gương, quyết tập luyện và ăn uống khoa học, giảm 13kg trong 6 tháng.
'Không duy trì tập luyện ở phòng gym trong thời gian dài, cuối cùng tôi chọn chạy bộ vào mỗi sáng'.
Nếu đăng ký và dùng thẻ tín dụng trả góp, tôi cần phải lưu ý điều gì để đảm bảo quyền lợi?
TP HCMSau nhiều lần tỏ tình thất bại, Lê Hoàng Long, 31 tuổi, quyết tâm giảm 40 kg cân nặng, từ 105 kg về 65 kg bằng thâm hụt calo và tập gym, sống tích cực.
Trung QuốcMột phòng gym tại Chiết Giang quyết định hoàn tiền và tặng thẻ tập nơi khác để chấm dứt hợp đồng với một hội viên do vấn đề mùi cơ thể.
Trung QuốcSau khi tập thể dục với cường độ quá cao, nam thanh niên 23 tuổi không thể tiểu tiện, nhập viện trong tình trạng suy thận cấp và không thể đi lại.
Bạn thân khuyên tôi bỏ cardio, chỉ nâng tạ nặng mới cải thiện được sinh lý, điều này có đúng? (Hoa, 28 tuổi, Hà Nội)
Khó đặt sân giờ cao điểm, áp lực công việc và sự thay đổi về nhịp sinh học khiến nhiều người thành phố chọn chơi thể thao từ sau 22h đến rạng sáng.
Suốt 10 năm qua, anh Châu Việt Sơn đều đặn đến công viên Làng Hoa Gò Vấp, hướng dẫn mọi người tập luyện miễn phí.
