Ăn dư 1 bát cơm mỗi ngày, sau khoảng 1 tháng, bạn sẽ có thêm 1kg mỡ.
Ăn nhiều calo, nạp năng lượng vào cơ thể nhiều hơn lượng tiêu hao, những tác động của hormone khiến cơ thể tích tụ mỡ thừa.
Hà NộiTrang, 13 tuổi, rối loạn kinh nguyệt khi dậy thì, bác sĩ xác định do béo phì làm thay đổi nội tiết tố.
Tôi 49 tuổi, hơi thừa cân nhưng chưa đến mức béo phì. Gần đây hay đau thắt ngực, vận động nặng bị hụt hơi, khó thở, có phải do cân nặng? (Phùng Thủy, TP HCM)
Mỡ nội tạng có chức năng giúp dự trữ năng lượng cho cơ thể, song tích tụ quá mức làm tăng nguy cơ béo phì, phát triển bệnh gan nhiễm mỡ.
Tôi muốn giảm cân bằng công nghệ đông hủy mỡ, có phải ăn kiêng, tập thể dục không? Công nghệ này tác dụng thế nào, giảm mỡ bộ phận nào? (Kim Hương, 40 tuổi, TP HCM)
Đi bộ, đạp xe, bơi lội, yoga giúp giảm calo, tiêu mỡ, đẩy nhanh quá trình chuyển hóa chất béo, phòng ngừa gan nhiễm mỡ không do rượu.
Béo phì là yếu tố nguy cơ hàng đầu gây tiểu đường type 2, nên giảm cân đúng cách có thể đẩy lùi căn bệnh nguy hiểm này.
Mỡ dư thừa xung quanh tim, đôi khi được gọi là tim béo, có thể làm tăng một số rủi ro như suy tim, các bệnh tim mạch.
Sau sinh, những vết rạn da chằng chịt kèm mỡ thừa khắp bụng, tay và chân khiến chị em tự ti, khép mình hơn thời con gái.
Chị Tạ Linh từ California Fitness & Yoga khuyên mọi người lắng nghe cơ thể mình, đừng quá nóng vội hoặc cố tập luyện quá sức, vì có thể chấn thương.
Số đo vòng eo trên 88,9 cm, tỷ lệ kích thước eo trên hông hơn 2,1 cm, tức bạn đang bị tích tụ mỡ thừa ở những bộ phận này.
Theo bác sĩ Phan Thanh Hào - Giám đốc Bệnh viện thẩm mỹ Á Âu, hút mỡ là phương pháp giảm mỡ nhanh cho người muốn sở hữu số đo mơ ước.
Loại bỏ mỡ thừa, lấy lại vóc dáng gọn là bài toán khó với phụ nữ, nhất là sau tuổi 30.
Các chuyên gia của Thẩm mỹ viện Ngọc Dung khuyên chị em không nên vội vã giảm béo, ham rẻ để tránh "tiền mất, tật mang".
Huấn luyện viên Shin Phamm giới thiệu một số động tác tập bụng giúp loại bỏ mỡ thừa, hình thể săn chắc, khỏe mạnh.
Bài tập 5 động tác kéo dài 3 phút do huấn luyện viên thể hình Mỹ hướng dẫn sẽ tiêu hao nhiều calo hơn chạy 5 km.
Tăng cân, già đi là nỗi ám ảnh của chị em dịp Tết, nhưng với nhiều bà mẹ, điều đó không phải là vấn đề.
Nhiều chị em tâm sự chỉ những ai từng béo mới thấu hiểu sâu sắc nỗi ám ảnh khi đứng lên cân sau Tết.
Chỉ cần 20 phút tập các động tác giúp đốt cháy mỡ thừa hàng ngày, bạn sẽ có bụng phẳng và vòng ba săn chắc.
