“Tôi thực hành Ashtanga yoga 3 lần và chạy bộ vài lần mỗi tuần. Tôi thực sự thích yoga, tôi cảm thấy thư giãn khi thực hành môn này”, diễn viên Julianne Moore nói.
Dang 2 cánh tay bằng vai, thực hiện các bài tập xoay cánh tay, đưa cánh tay lên xuống theo nhịp giúp đốt cháy mỡ thừa vùng bắp tay, theo Boho Beautiful.
Ăn uống kiêng khem, luyện tập vất vả, tai nạn rình rập... là những gì sinh viên trường múa phải đối diện mỗi ngày để có được giây phút thăng hoa trên sân khấu.
Nhiều nữ sinh Trung Quốc tìm đến các trung tâm đào tạo, tích cực tập luyện để tham dự kỳ thi tuyển sinh vào các trường nghệ thuật vào đầu năm tới.
Những nụ cười hiếm khi xuất hiện trên sân tập của đội tuyển Argentina, chuẩn bị cho trận đấu với Colombia tại vòng loại World Cup 2018.
Với việc luyện tập tiếng Anh cho trẻ, thị trấn nhỏ nhất Nhật Bản đang hy vọng thu hút người nước ngoài đến Osaka qua sân bay quốc tế khu vực lân cận.
Diễn giải lại câu hỏi theo cách khác, dành thời gian sắp xếp và lên kế hoạch cho bài viết là những việc bạn cần làm để đạt điểm cao trong bài thi IELTS.
Gần 2 năm kiên trì tập yoga và chế độ ăn khoa học, Ngân Mona có hình thể cân đối, dẻo dai với số đo 3 vòng 88-57-90 (cm).
7 động tác dễ thực hiện ngay trên giường giúp bạn tràn đầy năng lượng bước vào ngày mới.
Các động tác lunge, squat, chống đẩy, gập bụng giúp đốt mỡ toàn thân, cho bạn các nhóm cơ săn chắc không kém đi tập gym, theo You're Gorgeous.
"Tôi chẳng có lý do gì ngừng tập cả", Caley Reece từng 6 lần vô địch thế giới Muay Thai nói.
Bị viêm màng não từ bé, Marshall Janson mất tứ chi, nhưng em vẫn quyết tâm luyện võ mà không cần dùng chân giả.
Một bà cụ Trung Quốc 71 tuổi tóc bạc trắng nhưng vẫn giữ được thân hình săn chắc dẻo dai như thiếu nữ nhờ chăm chỉ luyện tập.
Như thể hiện quyết tâm sau ba trận hòa liên tiếp của Real, CR7 lao ngay vào phòng tập cá nhân để rèn luyện và đăng ảnh khích lệ CĐV.
Bạn thực hiện 4 động tác cardio đơn giản với cường độ cao trong 20 phút mỗi ngày tại nhà giúp giảm cân hiệu quả hơn, theo Popsugar.
Luôn mang theo từ điển, bắt đầu với 100 từ quen thuộc nhất, coi trọng cường độ hơn thời lượng học là những lời khuyên hữu ích cho người đang chinh phục ngoại ngữ.
Các bài tập chống đẩy, nằm đẩy tạ đơn giúp phát triển nhóm cơ lớn mặt trước của cơ thể, phần cơ thể hiện sức mạnh đầy nam tính của phái mạnh, theo Passion4Profession.
Nam giới quan niệm vẻ đẹp khỏe mạnh nam tính phải có body cơ bắp vạm vỡ, cơ bụng 6 múi, trong khi phái đẹp mơ về thân hình đàn ông cân đối, không quá cơ bắp và bờ vai chắc khỏe.
Các động tác đơn giản sau đây giúp đốt cháy mỡ thừa vùng bụng, hông, eo và giúp bạn có vòng 2 vòng 3 lý tưởng.
5 phút nằm ngửa cùng chiếc khăn cuộn tròn dưới lưng, phụ nữ Nhật Bản giảm mỡ bụng, cải thiện tư thế, sở hữu thân hình thon gọn, nóng bỏng.
