dáng chuẩn

Bảo Trúc lấy lại dáng chuẩn sau sinh

Nữ diễn viên phim 'Người mẫu' trở lại làng giải trí Việt với vóc dáng thon gọn và quyến rũ hơn.

Gisele Bundchen lấy lại vóc dáng ngay sau sinh

Hơn ba tháng kể từ khi bé Vivian Lake chào đời, chân dài người Brazil đã trở lại với vóc dáng siêu mẫu của mình.

Á hậu Diễm Trang, Hoàng Oanh đọ dáng với váy ôm

Tham gia ghi hình một chương trình cho ngày Tết, hai người đẹp chọn trang phục có kiểu dáng gợi cảm để khoe sắc vóc.

2 phương pháp giảm béo hiệu quả

Giảm béo an toàn, chất lượng là những điều kiện chị em cần lưu ý khi lựa chọn phương pháp làm đẹp cho bản thân.

Chế độ luyện tập giúp phom dáng chuẩn của Nam vương Duy Linh

Chàng trai trẻ dành một giờ luyện các bài tập vai, tay, ngực, đùi và 30 phút chạy bộ hoặc đạp xe để cơ thể săn chắc.

Nữ sinh tập luyện để có vóc dáng đồng hồ cát

Như Thanh giảm cân, sở hữu thân hình chữ S nóng bỏng nhờ tập luyện các bài tập tạ, vận động cơ bắp toàn thân đều đặn 6 buổi trong tuần.

Chàng trai ăn 10 lòng trắng trứng mỗi sáng để có bụng 8 múi

Ghi Ta dành 6 buổi trong tuần tập gym, ăn uống như vận động viên gồm 5-10 lòng trắng trứng mỗi sáng, 100 g thịt bò sau buổi tập để có cơ bụng 8 múi. 

Thực đơn tăng 14 kg và tập thể hình của 'người sói' Taylor Lautner

Talor Lautner áp dụng chế độ ăn 3.000 calo và luyện phối hợp các bài tập để đạt hình thể 6 múi cho vai người sói trong loạt phim Twilight.

Trái ngọt từ giọt mồ hôi trên sàn tập của hot boy Malaysia

Chăm chỉ tập luyện và chăm chút cho từng bữa ăn dinh dưỡng, Jordan Yeoh sở hữu cơ thể 6 múi cường tráng, trở thành thần tượng của giới trẻ Malaysia.

Bài tập giúp hông hình quả táo của 9X gợi cảm

Quý cô mê gym Phương Thảo với số đo 3 vòng quyến rũ 88-63-90 cm chia sẻ bài tập cho vóc dáng đẹp với bộ ghế tại nhà.

Cặp tình nhân mê gym nổi tiếng với thân hình 6 múi sexy

Anllela Sagra và Tomas cùng nhau tập luyện mọi lúc, mọi nơi để có thân hình chuẩn và truyền cảm hứng tập luyện đến cộng đồng mạng, theo Women Fitness.

4 tuần tập luyện để có vóc dáng chuẩn diện bikini

Các động tác lunge, squat kết hợp nhón chân thực hiện 10-15 lượt cho bạn vòng eo thon và vòng 3 căng nảy để diện áo tắm, theo Bright Side.

6 tuần tập luyện cho body hấp dẫn

Các bài vận động tại nhà giúp vòng eo thon gọn, tan mỡ bụng, vòng 3 săn chắc để phái đẹp tự tin diện bikini, theo Bright Side.

Lật tẩy những bức ảnh 'dáng chuẩn' của các người đẹp

Đằng sau những bức ảnh lung linh đăng tải trên Instagram hay Facebook là cả một thực tế phũ phàng.

Ngày tập luyện của cô gái có làn da đẹp nhất Hoa hậu Việt Nam 2018

Bùi Thị Yến Nhi uống nhiều nước, ngủ đủ giấc, ăn uống điều độ, tập gym chạy bộ mỗi ngày, sở hữu ba vòng 83 - 61 - 88 cm.

Dáng chuẩn, eo thon với giá ưu đãi tại California Fitness & Yoga Đà Nẵng

Giới trẻ thỏa sức luyện tập tại trung tâm thể hình lớn với 555.000 đồng, tương đương 2 chiếc bánh pizza, 9 ly trà sữa hay một chiếc quần jeans...

Những công thức tính một vóc dáng khỏe đẹp

Chỉ số BMI phân loại thừa cân - béo phì, WHR đánh giá phân bố mỡ trong cơ thể, Skelie tính theo tỷ lệ giữa thân người và đôi chân.