Nhờ yoga mà MC Phụng Yến có sức bền chinh phục Phan Xi Păng, trước đây chị nghĩ mình sẽ không leo núi nổi với vóc dáng nhỏ con, yếu ớt.
Động tác thư giãn lưng, kéo dãn gân kheo và gập hông giúp bạn hạn chế cơn đau và phục hồi cơ bắp.
Cánh cung là tư thế yoga tác động đến vùng đùi, bụng, ngực giúp giảm cân, giảm mỡ bụng nhanh chóng.
Huấn luyện viên yoga Thu Xinh hướng dẫn động tác tập giúp giảm cảm giác mỏi ở vùng cổ - vai - gáy.
Huấn luyện viên Thu Xinh hướng dẫn động tác yoga giúp săn tròn bắp tay.
Huấn luyện viên Thu Xinh hướng dẫn thực hiện động tác yoga ở tư thế "chó úp mặt duỗi mình" làm săn tròn bắp tay.
Huấn luyện viên Thu Thu Xinh hướng dẫn thực hiện các động tác yoga giúp săn chắc mông, đùi và bắp chân.
Huấn luyện viên Thu Xinh hướng dẫn thực hiện động tác yoga dancer giúp săn chắc đùi và bắp chân.
Huấn luyện viên Thu Xinh hướng dẫn thực hiện động tác yoga "chiến binh" giúp săn chắc đùi và bắp chân.
Huấn luyện viên Thu Xinh hướng dẫn thực hiện động tác yoga giúp săn chắc đùi và bắp chân.
Huấn luyện viên Thu Xinh hướng dẫn thực hiện động tác yoga ở tư thế "đầu bò" giúp săn tròn bắp tay.
Huấn luyện viên Thu Xinh hướng dẫn thực hiện động tác yoga giúp săn chắc đùi và bắp chân.
Chuyên gia yoga Nguyễn Hiếu hướng dẫn các tư thế gập người giúp đốt cháy mỡ bụng hiệu quả.
Chuyên gia yoga Nguyễn Hiếu hướng dẫn phương pháp hít thở sâu, bài tập làm mềm dẻo khớp háng, hông, giúp bà bầu vượt cạn dễ dàng.
Nếu không có thời gian tập yoga trong một tiếng, bạn chỉ cần 10-15 phút để thực hiện 10 động tác dưới đây tác động đến mọi bộ phận cơ thể.
Các động tác yoga đơn giản giúp bạn có thân hình đẹp cùng trí óc sảng khoái mà không tốn nhiều thời gian.
Khó giữ cơ thể thăng bằng, cảm giác cơ đau mỏi, ngưỡng mộ giáo viên hướng dẫn là điểm chung của người lần đầu tập yoga, theo Bright Side.
HLV Yogi hướng dẫn bài tập yoga, giúp người tập cảm nhận sự chuyển động nhẹ nhàng của cơ thể và hơi thở.
Huấn luyện viên Thảo Nhi hướng dẫn bài tập với sự hỗ trợ của gạch yoga giúp kéo giãn xương khớp, giảm đau lưng.
Người mẫu nội y Romee Strijd thực hiện các bài tập yoga giúp tăng sức bền và kéo giãn chân như tư thế chó cúi mặt, con mèo, cá heo...