Ngày Tết, chế độ ăn của trẻ thường bị đảo lộn. Những thay đổi này có thể dẫn đến chứng rối loạn tiêu hóa.
Trong dịp Tết, ngộ độc thực phẩm rất dễ xảy ra. Vì vậy, sơ cứu ngộ độc thực phẩm là bước quan trọng, cấp thiết mà không phải ai cũng biết.
Những ngày đầu xuân cần chú ý đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm, duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý, tăng cường ăn rau quả, hạn chế thịt và phủ tạng động vật, hải sản, rượu bia, bánh kẹo ngọt.
Người bệnh tim nên hạn chế bánh chưng, giò chả, lạp xưởng, mứt, các loại thức uống có cồn... những ngày Tết.
Chọn thực phẩm tươi, hoa quả, sữa chua thay món đóng hộp để hạn chế nguy cơ tích mỡ cơ thể, theo Eating Well.
Bữa ăn thừa đạm, thiếu rau, ham rượu bia gây nóng... trong những cuộc liên hoan tất niên và đầu xuân dễ khiến bạn táo bón, trĩ.
Trẻ cần ăn đúng giờ, đủ bữa như ngày thường; ăn bánh chưng thì phải bớt cơm; hạn chế bánh kẹo, tăng rau xanh...
Nên kiểm soát thức ăn nhiều mỡ như bánh chưng, bánh tét, thịt đông...; ăn nhiều rau củ, trái cây, uống nước lọc để không bị tăng cân.
Trong ngày Tết nên hạn chế ăn thực phẩm ngâm chua, ngâm muối, các thực phẩm khô bị nấm mốc, hạn chế uống bia rượu, ăn nhiều rau.
Hà NộiSố người cao tuổi đến khám và điều trị tại Bệnh viện Lão khoa Trung ương tăng 30% so với thời điểm trước Tết, nguyên nhân thời tiết lạnh cộng tâm lý "xả hơi" dịp nghỉ lễ.
Để giảm đầy hơi, chướng bụng, bạn có thể ăn chuối, uống nước cam, chanh, nước dừa kết hợp tập luyện và hạn chế uống rượu bia.