Quá nhiều sodium trong máu khiến cơ thể giữ nước làm tăng thể tích máu. Theo đó, tim phải làm việc nhiều hơn để vận chuyển máu đi khắp cơ thể, gây sức ép đến các mạch máu và tăng huyết áp. Giảm lượng muối trong chế độ ăn uống của bạn có thể giúp bạn giảm hoặc tránh huyết áp cao.