Khoảng 85% người từ 100 tuổi trở lên là phụ nữ, chỉ 15% là nam giới, theo công bố từ các nghiên cứu lớn toàn cầu. Trong nhóm "siêu bách tuế" (từ 110 tuổi trở lên), con số này tăng lên 90% là phụ nữ.
Tiến sĩ Naushira Pandya, Chủ nhiệm Khoa lão tại Đại học Y khoa Nova Southeastern, nói: "Nam giới thường khỏe hơn, nhưng phụ nữ sống lâu hơn. Sự khác biệt này có thể được giải thích bởi các đặc điểm sinh học, cũng như các yếu tố xã hội và văn hóa".
Mặc dù có một số nguyên nhân làm giảm tuổi thọ chung của phụ nữ, như tỷ lệ tử vong của người mẹ và địa vị kinh tế xã hội thấp hơn, nữ giới vẫn sống lâu hơn trên toàn cầu. Tại Mỹ, phụ nữ sống lâu hơn nam giới khoảng 6 năm.
Các chuyên gia cho rằng có nhiều lý do giúp phụ nữ có xu hướng sống lâu hơn nam giới, bao gồm:
Yếu tố sinh học
Yếu tố sinh học là một trong những nguyên nhân chính giúp phụ nữ sống lâu hơn. Hormone estrogen đóng vai trò quan trọng khi mang lại lợi ích cho sức khỏe mạch máu, chống oxy hóa, chống viêm và hỗ trợ các gene liên quan đến tuổi thọ. Theo một nghiên cứu năm 2020, liệu pháp estrogen sau mãn kinh cũng góp phần kéo dài tuổi thọ ở phụ nữ lớn tuổi.
Tiến sĩ Naushira Pandya từ Đại học Y khoa Nova Southeastern, nhận định: "Estrogen giúp giảm stress oxy hóa ở mô, cải thiện lipoprotein mật độ cao (HDL), đồng thời giảm lipoprotein mật độ thấp (LDL)". Ngoài ra, hệ thống miễn dịch của phụ nữ lão hóa chậm hơn, giúp họ duy trì sức khỏe tốt hơn khi về già.
Bên cạnh đó, nhiễm sắc thể X cũng có thể là yếu tố bảo vệ tự nhiên. Một nghiên cứu trên tạp chí Science Advancescho thấy nhiễm sắc thể X thứ hai ở phụ nữ mang lại lợi ích trong việc bảo vệ não khi cơ thể già đi.
Giả thuyết bà ngoại
Một số học thuyết tiến hóa, như "Giả thuyết bà ngoại", cho rằng phụ nữ phát triển khả năng sống hậu sinh sản dài hơn để hỗ trợ nuôi dạy cháu, qua đó gia tăng cơ hội sống sót cho thế hệ kế tiếp. Điều này cũng đồng nghĩa với việc phụ nữ theo bản năng xây dựng lối sống lành mạnh hơn để thực hiện vai trò chăm sóc.
Moti Gamburd, Giám đốc CARE Homecare, chia sẻ: "Phụ nữ thường đảm nhận trách nhiệm chăm sóc gia đình, từ con cái đến người lớn tuổi. Điều này khuyến khích họ khám sức khỏe định kỳ, tuân thủ hướng dẫn y tế và duy trì những thói quen chăm sóc bản thân".
Phụ nữ thường tuân theo các thói quen giúp họ khỏe mạnh. Ảnh: Pexels
Lối sống
Lối sống có ảnh hưởng đáng kể tới tuổi thọ. Phụ nữ thường quan tâm đến sức khỏe hơn và ít tham gia vào các hành vi nguy hiểm so với nam giới. Trong khi đó, nam giới có xu hướng hút thuốc lá, sử dụng đồ uống có cồn, thực hiện các hành vi rủi ro cao hơn và tránh việc đi khám bác sĩ.
Theo tiến sĩ Evan Ciarloni tại Ochsner Rush Health, tỷ lệ tử vong do tai nạn giao thông ở nam giới tại Mỹ cao gấp đôi, và nguy cơ trở thành nạn nhân của các vụ giết người cao gấp bốn lần so với nữ giới. Tỷ lệ tự tử ở nam giới cũng cao hơn gấp bốn lần.
Kết nối cộng đồng
Phụ nữ thường xây dựng và duy trì các mối quan hệ xã hội tốt hơn, điều này ảnh hưởng tích cực đến cả sức khỏe tinh thần và thể chất. Nghiên cứu chỉ ra rằng sự thiếu kết nối xã hội có thể gây hại tương đương với việc hút 15 điếu thuốc mỗi ngày.
Phụ nữ có xu hướng tìm kiếm sự hỗ trợ khi gặp căng thẳng và dễ dàng chia sẻ với bạn bè hoặc người thân hơn. Tiến sĩ Pandya nhận xét: "Những người sống đến 90 hay 100 tuổi thường có hệ thống hỗ trợ mạnh mẽ, tham gia các hoạt động ý nghĩa và duy trì thái độ lạc quan".
Marilyn Gugliucci từ Đại học New England cũng nhấn mạnh rằng "mục đích sống" và "khả năng phục hồi" là yếu tố quan trọng để sống thọ. Bà cho biết, mặc dù chế độ ăn uống và tập thể dục đóng vai trò nhất định, thái độ tích cực đối với lão hóa và sự tham gia vào cộng đồng là yếu tố then chốt trong việc kéo dài tuổi thọ.
Bất kể tuổi tác hay giới tính, có một số thói quen có thể giúp bạn trở thành phiên bản khỏe mạnh nhất của chính mình và góp phần tăng tuổi thọ. Chúng bao gồm tập thể dục thường xuyên, ăn uống lành mạnh, cân bằng, ngủ đủ giấc, tránh hút thuốc và giảm tiêu thụ rượu. Các thói quen khác bao gồm tìm kiếm và duy trì các mối quan hệ lành mạnh, có một cái nhìn tích cực và cảm giác về mục đích và sở thích mang lại niềm vui cho bạn.
Mỹ Ý (Theo Yahoo)