Rối loạn kinh nguyệt, mất ngủ, biến đổi cảm xúc, giảm chức năng tình dục, thay đổi chuyển hóa là những triệu chứng thường gặp ở phụ nữ tiền mãn kinh.
Tăng cân, ít vận động, hormone estrogen giảm trong thời kỳ mãn kinh khiến sức khỏe xương khớp của phái đẹp suy yếu.
TP HCMChị Liên, 46 tuổi, mệt mỏi, mất ngủ, da nhợt nhạt kéo dài nửa tháng tưởng mãn kinh, đi khám bác sĩ chẩn đoán ung thư não.
Chọn thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp, tăng cường món lên men và ăn uống đúng giờ là những mẹo giúp phái đẹp tránh tích mỡ, ổn định nội tiết tố.
TP HCMChị Thuận, 56 tuổi, rong kinh hai tháng tưởng do tiền mãn kinh, bác sĩ chẩn đoán ung thư nội mạc tử cung tiến triển.
TP HCMBà Minh, 55 tuổi, đột ngột có kinh nguyệt bất thường sau mãn kinh, bác sĩ siêu âm ghi nhận tử cung có nhiều u gây xuất huyết.
Mệt mỏi, suy giảm nhận thức và thay đổi tâm trạng có thể là dấu hiệu mãn kinh sớm nhưng thường dễ bị nhầm với căng thẳng hoặc bệnh lý tuyến giáp.
Ăn đậu nành, chất béo tốt từ các loại hạt và cá béo, tăng cường canxi, vitamin D có thể làm dịu các triệu chứng như bốc hỏa, cáu kỉnh trong giai đoạn mãn kinh.
Phụ nữ 16-30 tuổi nên chú trọng ăn uống lành mạnh và giảm stress, giai đoạn 45-60 tuổi ưu tiên chăm sóc sức khỏe xương khớp, nội tiết tố.
Tôi 45 tuổi, gần đây có tình trạng khô hạn, kèm són tiểu, giống hội chứng niệu dục tuổi mãn kinh. Tôi có thể khám và tầm soát hội chứng này không? (Minh Hạnh, Tây Ninh)
Béo phì, các triệu chứng mãn kinh và sức khỏe tâm thần là ba vấn đề thường gặp ở người cao tuổi, có thể kéo theo nhiều hệ lụy sức khỏe khác, tạo thành vòng xoáy bệnh lý.
Phụ nữ mãn kinh nên ăn thực phẩm giàu protein, canxi, vitamin D, vitamin K, magie để hỗ trợ sức khỏe xương.
Phụ nữ trên 50 tuổi nên tăng cường magie trong chế độ ăn để bảo vệ sức khỏe xương, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tiểu đường, ngủ ngon.
Phụ nữ ở giai đoạn tiền mãn kinh có thể khó ngủ, thức giấc nhiều lần, bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm gây mệt mỏi, suy giảm sức khỏe.
Tôi 47 tuổi, đã mãn kinh, chưa từng kết hôn hay mang thai. Tôi muốn sinh con thì có phương pháp nào không? (Hồng Phương, Hà Nội)
Phụ nữ tuổi mãn kinh thực hiện tư thế tấm ván, cây cầu, gác chân lên tường giúp săn chắc cơ bụng, giữ dáng.
Hàn QuốcTưởng hết hy vọng sau một thập kỷ chữa vô sinh thất bại và 12 năm mãn kinh, bà Park Mi-sun làm nên kỳ tích khi đón cặp song sinh khỏe mạnh nhờ bí quyết 'hồi xuân' cơ thể.
Mẹ tôi 51 tuổi, hay bị bốc hỏa, dễ cáu gắt. Cách nào giảm nhẹ triệu chứng khó chịu do rối loạn tuổi mãn kinh? (Thu Hương, Đồng Nai)
Tiền mãn kinh thường xảy ra ở tuổi 40-45, có thể gây mất kinh vài tháng, còn phụ nữ từ tuổi 50 trở lên mãn kinh sẽ không còn kinh nguyệt vĩnh viễn.
Phụ nữ mãn kinh nên mặc quần áo thoải mái, ăn thực phẩm giàu magie, vitamin B để làm dịu hệ thần kinh, ngon giấc.
