Tập thở bụng, hít đất, đứng lên ngồi xuống... có lợi cho cơ xương chậu thai phụ, giúp mở xương hông, nhờ vậy khi sinh dễ dàng hơn.
Vận động nhẹ trước khi ngủ giúp cho bộ não được nghỉ ngơi, giảm stress, ngủ ngon...
Hà NộiGần đến ngày sinh, Lê Minh Hải Anh 26 tuổi, "bụng to vượt mặt" vẫn tập múa bụng một giờ mỗi ngày.
Hà NộiNguyễn Ánh Nguyệt 23 tuổi nặng 80 kg, bắt đầu giảm cân từ tháng 3 đến nay chỉ còn 55 kg.
Cựu thiên thần của Victoria Secrect, Miranda Kerr, dùng nước chanh ấm cho bữa sáng, salad trộn và cá cho bữa trưa, gà nướng cho bữa tối.
Tư thế rắn hổ mang, chiến binh, tam giác, cánh cung, bánh xe, trồng chuối, con lạc đà, giúp tăng sự đàn hồi của ngực.
5h sáng bên bờ hồ ở Hà Nội, hàng chục người nối nhau đi vòng quanh, vỗ tay và cười sảng khoái giòn giã vang một góc phố.
Các binh sĩ trên tàu sân bay INS Viraat cùng luyện tập trên boong kỷ niệm Ngày Yoga Quốc tế 21/6 của Liên Hợp Quốc.
Yoga là môn luyện tập thể chất, tinh thần và tâm linh, ra đời cách đây 5.000 năm ở Ấn Độ.
Mỗi thai kỳ, Lan Anh chỉ tăng 6-8 kg và tập yoga để giữ vóc dáng không bị phát béo sau sinh như nhiều bà mẹ khác.
Huấn luyện viên Nguyễn Trọng Kháng hướng dẫn khởi động các khớp vai, cổ xua tan cơn mỏi, đau nhức.
Người tham dự đi chân đất chậm rãi tới điểm tập luyện ngoài trời, hít thở bầu không khí trong lành và ăn những món chay.
Đừng đánh cắp mùa hè của trẻ những giờ học căng thẳng, hãy để con có tuổi thơ trọn vẹn và vận động bổ ích.
Huấn luyện viên Nguyễn Trọng Kháng hướng dẫn bài chuyển động cơ mắt giúp giảm đau mỏi khi tiếp xúc với màn hình máy tính lâu.
Huấn luyện viên Trần Thị Thủy Tiên hướng dẫn các tư thế yoga đơn giản tập trên giường vào buổi sáng giúp bạn tỉnh táo.
Giới trẻ thỏa sức luyện tập tại trung tâm thể hình lớn với 555.000 đồng, tương đương 2 chiếc bánh pizza, 9 ly trà sữa hay một chiếc quần jeans...
Các tư thế yoga con bò, con mèo, rắn hổ mang... đốt cháy mỡ bụng, đào thải độc tố, cải thiện hệ tiêu hóa.
Cựu người mẫu chia sẻ các động tác yoga giúp cơ thể săn chắc, trong video thực hiện tại biệt thự của chị ở TP HCM.
Huấn luyện viên Nguyễn Trọng Kháng hướng dẫn một số động tác khởi động để tránh chấn thương khi tập yoga.
Huấn luyện viên Vương Đặng giới thiệu một số động tác yoga giúp bạn ngủ ngon, tinh thần sảng khoái và tốt cho xương khớp.
