Rau họ cải, măng, đậu nành, đậu phộng, khoai tây, khoai mỡ chứa nhiều hợp chất goitrogen, isoflavone, tinh bột không tốt cho tuyến giáp, người mắc bệnh nên hạn chế.
Ăn thực phẩm giàu omega-3, magie, rau củ, ngũ cốc nguyên hạt, uống đủ nước, giúp phái đẹp bớt đau bụng trong chu kỳ kinh nguyệt.
Tóp mỡ, kẹo, khoai lang kén, mực khô, nước mía chứa nhiều đường, chất làm ngọt song lại ít chất xơ dễ làm đường huyết tăng nhanh khi ăn uống quá nhiều.
Hâm nóng nước ép trái cây, uống khi đói, dùng chung với thuốc hoặc sữa có thể gây hại sức khỏe.
Phái đẹp tuổi mãn kinh thường gặp bất ổn về tâm sinh lý, mất ngủ, nên có chế độ dinh dưỡng khoa học để tăng cường sức khỏe, ngon giấc, ổn định tâm trạng.
Con gái tôi 4 tuổi, 23 kg, thừa cân. Bé ăn chủ yếu đồ hấp và luộc, tôi có nên thêm dầu mỡ vào đồ ăn của con không? (Huyền Mi, TP HCM)
MỹBé trai 12 tuổi ở Massachusetts bị mù vĩnh viễn do chế độ ăn chỉ gồm bánh mì kẹp thịt, khoai tây chiên và bánh rán.
Nhiều người cho rằng lòng trứng màu đỏ đậm chứng tỏ nhiều dinh dưỡng còn lòng trứng màu vàng là gà công nghiệp, điều này có đúng không? (Minh, 29 tuổi, Hà Nội).
Trẻ nên ăn chậm, tránh thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, nghỉ ngơi sau khi dùng bữa, hạn chế căng thẳng có thể giảm khó tiêu.
Tôi hay bị đau bụng, tâm trạng khó chịu mỗi khi đến kỳ kinh nguyệt, có nên uống trà xanh để cải thiện tình trạng? (Thanh Dịu, Ninh Bình)
Mẹ tôi 66 tuổi, bị cườm mắt, nên ăn gì để hỗ trợ cải thiện tình trạng bệnh? (Ngọc Long, TP HCM)
Nấm có nhiều chất chống oxy hóa góp phần giảm viêm, bảo vệ tế bào khỏi bị hư hại, còn bông cải xanh và dâu tây giàu chất xơ tốt cho đường ruột.
Hạt chia, đậu, rau lá xanh, táo, cà chua, khoai lang, quả mọng chứa nhiều chất dinh dưỡng, chất xơ, nước giúp giảm táo bón.
Người bệnh ung thư thận nên ăn nhiều rau quả tươi và ngũ cốc nguyên hạt, hạn chế thực phẩm chế biến sẵn, tránh uống bia rượu.
Ớt chuông chứa vitamin A, C, lutein và zeaxanthin hỗ trợ duy trì sức khỏe giác mạc, tốt cho mắt, giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh.
Vào thời tiết lạnh, mọi người nên ăn cá hồi, sữa chua, trái cây họ cam quýt..., tránh tiêu thụ thực phẩm chiên rán hay chế biến sẵn, rượu, caffein để bảo vệ hệ miễn dịch.
Thực phẩm dành cho chế độ ăn đặc biệt Glucanxi hỗ trợ bảo vệ xương khớp, giảm nguy cơ viêm nhiễm và cải thiện sức khỏe tổng thể.
Con gái tôi 5 tuổi, cao 1,06 m, nặng 27 kg, hơi thừa cân. Béo phì có ảnh hưởng đến chiều cao của trẻ không, nên làm gì? (Ngọc Liên, TP HCM)
Súp lơ, bắp cải, cá béo, tỏi, quả anh đào, nghệ, thực phẩm giàu vitamin C hỗ trợ giảm viêm, làm chậm tiến trình bệnh viêm khớp.
Chuối, dưa hấu cung cấp vitamin, kali và magie, còn cá béo, các loại hạt giàu omega 3 giúp giảm đau đầu, điều hòa giấc ngủ.
