Tôi mắc bệnh gout, ăn trái cây chứa nhiều đường fructose có làm bệnh nặng hơn không, cần lưu ý gì? (Thúy Diễm, Tân Bình)
Uống nước dừa vào buổi sáng, trước bữa ăn, sau khi tập thể dục hỗ trợ giảm cân bằng cách tăng cường trao đổi chất, hạn chế cảm giác thèm ăn.
Chuyên gia Rhian Stephenson, Viện Dinh dưỡng Anh ARTAH, khuyên nên ăn sáng sau bữa tối 12 tiếng để hệ tiêu hóa ổn định, tăng cường sức khỏe.
Tỏi, bưởi, củ cải đường, trà xanh giàu chất chống oxy hóa, vitamin, chất béo có lợi góp phần giúp gan khỏe mạnh.
Ngũ cốc nguyên hạt, sữa, trứng giàu omega-3, choline tốt cho não, trái cây cùng các loại hạt cung cấp vitamin, khoáng chất giúp bé tăng trưởng thế chất tối ưu.
Chỉ số cholesterol của tôi ở mức cao. Tôi muốn ăn chay để cải thiện tình trạng này có được không? (Bình Yên, Hà Nội)
Đậu đen giàu chất xơ và protein có thể giúp kiểm soát cân nặng, giữ đường ruột khỏe mạnh, điều chỉnh lượng đường trong máu.
Cá, thịt bò giàu protein và omega 3, rau xanh, hạt hướng dương cung cấp kẽm, đồng, vitamin C giúp cơ thể tái tạo collagen, duy trì da săn chắc, chậm lão hóa.
Lượng muối, đường, chất béo bão hòa và carbohydrate tinh chế có trong đồ nướng, nước ngọt, thực phẩm chế biến sẵn có thể làm tăng nguy cơ đau tim, đột quỵ.
Ăn nhiều đồ ngọt và thực phẩm chế biến sẵn, ít rau quả khiến trẻ thiếu chất có thể cản trở sự phát triển.
Nhiều đô vật sumo rút khỏi các cuộc thi quốc gia vào mùa thu 2024 do vấn đề sức khỏe, tình trạng thừa cân, béo phì, tiểu đường, xương khớp.
Ăn uống cân bằng, đa dạng các món như thịt gà, trứng, một số loại hạt, trái cây bổ sung protein hỗ trợ trẻ phát triển toàn diện thể chất và trí não.
Thêm hạnh nhân vào sữa chua, đậu lăng ăn cùng gạo lứt, tỏi và hành, trà xanh với chanh là những cách kết hợp có thể giảm cholesterol trong cơ thể.
Bí đỏ ít calo, giàu chất xơ, vitamin A và E có lợi cho sức khỏe mắt, tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện sức khỏe tiêu hóa.
Ngũ cốc nguyên hạt, trứng, các loại hạt, cá béo, thực phẩm từ sữa, thịt giàu protein, chất béo lành mạnh giúp người bị suy dinh dưỡng cải thiện sức khỏe.
Trẻ em Việt Nam đang phải đối mặt với 3 gánh nặng về dinh dưỡng gồm suy sinh dưỡng thể thấp còi, thừa cân béo phì và thiếu vi chất dinh dưỡng.
Làn da cần chất đạm, chất béo lành mạnh, kẽm, selen và các loại vitamin để cân bằng độ ẩm, tránh tác hại từ tia UV, giảm viêm.
Kim chi, sữa chua, đậu phụ lên men chứa lợi khuẩn, protein, chất xơ, vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, tăng cường sức khỏe đường ruột.
Nutritie Colostrum DHA là sản phẩm được nghiên cứu và phát triển để hỗ trợ trẻ nhỏ phát triển về trí não và thể chất.
Con tôi 8 tháng tuổi, đang ăn dặm nhưng hay tiêu chảy, lười ăn. Tôi cần lưu ý gì trong chế độ dinh dưỡng cho bé? (Ngọc Lan, Bắc Ninh)
