Không nên dùng rượu bia như một biện pháp chữa cháy. Nếu dùng thuốc trợ giúp giấc ngủ phải kết hợp song song với những biện pháp thư giãn, vệ sinh giấc ngủ.
Ăn táo với bơ đậu phộng khi cáu kỉnh, thử miếng cá hồi lúc lo lắng, uống sữa ít chất béo mỗi lần buồn rầu… tâm trạng sẽ được cải thiện.
Jakarta, thủ đô của Indonesia, dẫn đầu danh sách đường phố thường xuyên kẹt xe. Surabaya, thành phố đông dân thứ hai nước này, cũng nằm trong top 10 thành phố hay khiến lái xe bực bội nhất thế giới.
Bóc một quả cam, ăn bát bột yến mạch, nhai kẹo cao su, tô màu, nhìn vào bức ảnh cũ, đạt cực khoái trong "chuyện ấy"... có thể giúp bạn chấm dứt stress.
Nhiều hôm trời nắng mà bọn em vẫn đi bộ từ nơi này đến nơi khác trong cái nắng gay gắt để tìm việc mà thấy mắt rưng rưng. Nhìn dòng người đi trên phố mắt em nhòe đi lúc nào không biết.
Stress, sợ hãi, tình cảm nguội lạnh, mất đi những động tác phối hợp trong “chuyện ấy”... là những nguyên nhân trực tiếp khiến ham muốn tình dục suy giảm.
25 tuổi, tôi thèm khát một sự chia sẻ, một bờ vai dạo phố đêm khuya và một sự bứt phá với ai đó, bỏ hết tất cả đến một nơi xa lạ để sinh sống.
Quan hệ tình dục giúp tăng cường lưu thông máu, giảm stress, khiến da đẹp hơn và giảm mụn nhờ duy trì giấc ngủ sâu.
Căng thẳng có thể gây ra việc sản xuất quá mức các tế bào bạch cầu, góp phần gây tắc nghẽn, hạn chế lưu thông máu, dẫn đến các cơn đau tim.
Hai tháng trở lại đây mọi việc bắt đầu xấu đi, hợp đồng em ký đã lỗ nặng, số nợ còn lại bây giờ là khoảng 300 triệu.
Không hiểu sao tôi thấy mất hứng, chán nản với công việc quá, đầu óc cứ nặng trĩu, ủ rũ, dễ cáu gắt, không muốn làm gì hết; dù gia đình không có chuyện gì và tôi cũng chưa yêu đương ai.
Chụp hình cùng bạn học, anh cho như vậy là đàn đúm, ăn chơi trác táng, cuộc sống trụy lạc. Anh bảo chúng tôi chỉ tổ chức ra mấy cái trò này để ôm ấp, sờ mó lợi dụng nhau.
Tự nhiên tôi thấy chán nản, chán cảnh đi làm rồi về nhà, chán phải suy nghĩ. Tôi ngày càng cáu gắt, không thoải mái.
Tiền bạc là một trong những nguyên nhân chính khiến các cặp đôi cơm chẳng lành, canh không ngọt trên đường đi khám phá thể giới.
Tôi thăng tiến, có người yêu ngoan hiền, gia đình hòa thuận, nhà cửa, cuộc sống khá ổn định. Hàng ngày đi làm, tối về nhà ăn cơm với người yêu, thi thoảng đi cà phê. Tự nhiên, tôi thấy cuộc sống tẻ nhạt, không có mục đích sống.
Công việc, cuộc sống và những mối quan hệ có thể gây ra cú sốc lớn khiến bạn luôn thấy chán nản, buồn bã và lo sợ. Hãy thực hiện một vài lời khuyên dưới đây, bạn sẽ cảm thấy phấn chấn và vui vẻ trở lại.
Để giảm bớt những lo âu, mệt mỏi bạn nên tập cách tư duy công việc mới, luyện tập hít thở, dùng thảo dược...
Việc ăn uống thiếu khoa học, ít vận động, lạm dụng trà, cà phê... có thể dẫn đến các hệ lụy về tiêu hóa, dễ thấy nhất là chứng ăn không tiêu.
Biểu hiện cơ bản của trầm cảm là tâm trạng xuống dốc không phanh. Thông thường, đó là những cảm xúc không tốt, bị dồn nén trong thời gian dài, kèm theo một số dấu hiệu dưới đây.
Mỗi tối thứ 2, 4, 6, căn phòng ở một trung tâm trên đường Trần Hưng Đạo, quận 1, TP HCM, lại rộn rã tiếng cười. Hàng chục người đang tham gia khóa học đặc biệt: Yoga cười.