Tóc bạc sớm là do rối loạn sinh lý, suy giảm chức năng tình dục, thậm chí mãn kinh sớm, đúng không? (Huyền, 39 tuổi, Hà Nội)
Ăn uống thiếu chất, chải tóc quá nhiều hay thường xuyên uốn, nhuộm đều có thể làm tóc suy yếu, dễ gãy rụng.
Tóc bạc sớm có thể do cơ thể thiếu vitamin B12 còn tóc giòn, khô báo hiệu mức omega-3 thấp.
Rụng tóc mảng là tình trạng tóc rụng đột ngột thành từng mảng nhỏ, có thể tiến triển nặng, rụng toàn da đầu nếu không điều trị, gây ảnh hưởng ngoại hình, tổn thương tâm lý.
Sữa chua, kim chi, sản phẩm lên men từ đậu nành, giấm chứa lợi khuẩn, vitamin B và chất chống oxy hóa hỗ trợ nuôi dưỡng da đầu, tóc mọc khỏe.
Ngoài hạt dẻ cười, các hạt như óc chó, hạnh nhân đều chứa nhiều vitamin, protein, chất béo lành mạnh, hỗ trợ tóc mọc nhanh, chắc khỏe và giảm gãy rụng.
Tôi bị rụng tóc hói đầu. Phương pháp lăn kim kích thích mọc tóc hiệu quả không, cần lưu ý gì? (Minh Trung, 45 tuổi, TP HCM)
Gần đây tôi rụng tóc nhiều nên hói ở trán và đỉnh đầu, đổi dầu gội thảo dược, dùng serum dưỡng tóc nhưng không cải thiện.
Trẻ thiếu hụt vitamin nhóm B, vitamin C, vitamin D và một số khoáng chất như sắt, selen, kẽm trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày có thể rụng tóc.
Bình thường tóc rụng khoảng 50-100 sợi một ngày theo chu kỳ phát triển nhưng nếu nhiều hơn có thể do thiếu sắt, magie, vitamin B7, C.
Gần đây, tôi thấy tóc mình rụng nhiều, cứ vuốt nhẹ là rụng cả nắm, đây có phải dấu hiệu bị bệnh ung thư? (Hiền, 33 tuổi, Hà Nội).
Các bệnh lý hoặc tình trạng mất cân bằng hormone do mang thai, mãn kinh, căng thẳng có thể khiến tóc rụng nhiều trong khoảng vài tháng.
Rụng tóc nội tiết tố (còn gọi Androgenetic Alopecia - AGA) là một trong những vấn đề nan giải, ảnh hưởng diện mạo, tâm lý cả nam lẫn nữ giới.
Gan, các loại hạt, thịt nạc, hải sản và trứng bổ sung lượng vitamin B7 cho cơ thể, có thể duy trì mái tóc chắc khỏe, hỗ trợ ngăn rụng tóc.
Trứng, khoai lang, cá béo, quả bơ, các loại hạt cung cấp protein, axit béo cùng các vitamin giúp nang tóc phát triển, giảm gãy rụng.
Thực phẩm giàu vitamin B, omega-3, biotin, keratin, kẽm như thịt bò, thịt gà, đậu đen, hạt giúp tóc khỏe mạnh, bóng mượt khi tạo kiểu dịp Tết.
Trứng, hải sản có vỏ, sữa, cá béo cung cấp vitamin B12 nuôi dưỡng nang tóc, thúc đẩy mọc tóc, giảm tình trạng gãy rụng.
Lạm dụng đồ ăn nhanh, hậu Covid-19 kéo dài và căng thẳng bủa vây khiến nhiều người dưới 30 tuổi đối diện nỗi ám ảnh rụng tóc, hói đầu sớm.
Hói đầu kiểu nam (MPB) là một dạng rụng tóc vĩnh viễn xảy ra do tác động của hormone dihydrotestosterone (DHT) lên các nang tóc nhạy cảm di truyền.
Sử dụng thuốc uống, thuốc bôi, tiêm mesotherapy, laser, cấy tóc, bổ sung vitamin và khoáng chất giúp giảm gãy rụng, kích thích tóc mọc lại.
