Ăn đủ chất hạn chế nhiệt, tránh buộc quá chặt có thể hỗ trợ quá trình phát triển, giảm gãy rụng và duy trì mái tóc chắc khỏe.
Tóc có thể rụng nhiều vào mùa thu gấp 2-4 lần so với những thời điểm còn lại trong năm nhưng thường chỉ kéo dài 6 tuần.
Thiếu sắt có thể làm giảm hoạt động của các tế bào tại nang tóc, từ đó làm gián đoạn quá trình mọc tóc, gây rụng tóc nhiều hơn.
Lòng đỏ trứng, khoai lang, hàu, quả bơ giàu protein, sắt, kẽm, vitamin A, C và chất béo tốt có thể hỗ trợ quá trình hình thành, duy trì nang tóc khỏe.
TP HCMHùng, 19 tuổi, rụng tóc nhiều tạo thành đường chân tóc chữ M ở vùng trán và hai bên thái dương giống ba và ông ngoại của cậu.
Tóc bóng tự nhiên, ít gãy rụng, chân tóc bám chắc và da đầu sạch khỏe cho thấy mái tóc đang được nuôi dưỡng tốt từ nang tóc.
Sử dụng dầu gội làm tăng độ phồng của tóc, thường xuyên massage da đầu và ăn các thực phẩm giàu protein để giúp tóc chắc khỏe và dày hơn.
Trứng, cá béo, các loại hạt và rau lá xanh giàu protein, sắt, kẽm, omega-3 cùng nhiều dưỡng chất có thể hỗ trợ sức khỏe nang tóc, giảm gãy rụng.
Thiếu protein, sắt, kẽm và các vitamin thiết yếu khiến nang tóc suy yếu, dẫn đến tình trạng khô xơ, gãy rụng.
Tôi là shipper nên đội mũ bảo hiểm gần như cả ngày. Gần đây tóc rụng nhiều, da đầu ngứa và nhanh bết, có phải do đội mũ bảo hiểm? (Đức Hòa, 35 tuổi, Tây Ninh)
Hạn chế sấy tóc ở nhiệt độ cao, gội đầu đúng cách, massage da đầu và bổ sung tinh chất thiết yếu có thể giúp bảo vệ tế bào mầm tóc, giảm gãy rụng.
Tôi 32 tuổi, hay nhuộm tóc. Gần đây sau mỗi lần nhuộm, tóc rụng nhiều hơn khi gội đầu và chải tóc. Có phải thuốc nhuộm là nguyên nhân gây tóc rụng? (Mỹ Hoa, TP HCM)
TP HCMSau 8 tháng kiêng tinh bột và tập luyện cường độ cao, Linh, 29 tuổi, rối loạn nội tiết do thiếu năng lượng gây rụng tóc, mất kinh.
Chế độ ăn thiếu protein, giảm cân quá nhanh hoặc mất cân bằng dinh dưỡng có thể khiến tóc yếu, dễ gãy rụng.
Tôi bị hói vùng trán kiểu "bò liếm", đường chân tóc ngày càng lùi sâu. Điều trị bằng laser 6D được không, phối hợp phương pháp nào để tóc mọc lại? (Tuấn Tú, 35 tuổi, TP HCM)
Rụng tóc có thể do di truyền, giảm cân quá nhanh, stress, ăn kiêng, suy giảm nội tiết hoặc mắc bệnh nội tiết như tuyến giáp.
TP HCMTâm, 20 tuổi, rụng tóc nhiều, thưa dần vùng đỉnh đầu, xét nghiệm cho thấy nồng độ hormone nam androgen tăng gấp đôi bình thường.
Thiếu sắt, vitamin B7 và iốt có thể khiến nhiều phụ nữ mệt mỏi kéo dài, tóc rụng nhiều nhưng dễ bị bỏ qua.
Tóc rụng mỗi ngày là bình thường, song vượt ngưỡng 100 sợi có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh lý da đầu hoặc vấn đề sức khỏe toàn thân.
Sau sinh, tóc của tôi rụng nhiều, rõ đỉnh đầu. Tôi đang cho con bú thì có thể điều trị laser hay cấy tóc được không? (Loan Nguyễn, Hà Nội)
